Jídelníček - Dukanova dieta na 7 týdnů

Hlasovat Hlasovat Hlasovat Hlasovat Hlasovat
5 1
Vytisknout celý jídelníček
Jídelníček - Dukanova dieta na 7 týdnů

Dukanova dieta má základ v jídle, které obsahuje větší množství bílkovin. Organismus na jejich odbourání spotřebuje poměrně mnoho energie a tak dochází k hubnutí. U Dukanovy diety je ale potřeba důsledně dodržovat všechny její fáze a také jídelníček – pak je tato dieta skutečně značně účinná a výsledky se projeví poměrně rychle. Používané potraviny by měly být maximálně kvalitní, důležitý je i správný pitný režim.

více >
< méně

7. týden

Pondělí

Vytisknout den
Snídaně
Svačina
Oběd
466kcal 1950kJ
Celkový čas přípravy 55 min
Svačina
Večeře
59kcal 247kJ
Celkový čas přípravy 45 min

926kcal
3875kJ
Celkem:

Úterý

Vytisknout den
Snídaně
Svačina
Oběd
Svačina
Večeře
207kcal 866kJ
Celkový čas přípravy 40 min

1332kcal
5574kJ
Celkem:

Středa

Vytisknout den
Snídaně
Svačina
Oběd
260kcal 1088kJ
Celkový čas přípravy 15 min
Svačina
Večeře

3563kcal
14911kJ
Celkem:

Čtvrtek

Vytisknout den
Snídaně
235kcal 983kJ
Celkový čas přípravy 20 min
Svačina
Oběd
Svačina
142kcal 594kJ
Celkový čas přípravy 25 min
Večeře

840kcal
3514kJ
Celkem:

Pátek

Vytisknout den
Snídaně
Svačina
120kcal 502kJ
Celkový čas přípravy 5 min
Oběd
Svačina
91kcal 381kJ
Celkový čas přípravy 10 min
Večeře

770kcal
3222kJ
Celkem:

Sobota

Vytisknout den
Snídaně
Svačina
Oběd
288kcal 1205kJ
Celkový čas přípravy 40 min
Svačina
Večeře
60kcal 251kJ
Celkový čas přípravy 254 min

961kcal
4022kJ
Celkem:

Neděle

Vytisknout den
Snídaně
Svačina
Oběd
485kcal 2030kJ
Celkový čas přípravy 25 min
298kcal 1247kJ
Celkový čas přípravy 35 min
Svačina
Večeře
330kcal 1381kJ
Celkový čas přípravy 40 min

2849kcal
11923kJ
celkem:
×

Upravovat jídelníčky
mohou pouze přihlášení uživatelé.

Stačí se přihlásit nebo registrovat

X
Recept
Vlastní jídlo
X
Recept
Vlastní jídlo
X
Recept
Vlastní jídlo
X
X
×

Přidávat jídelníčky

mohou pouze přihlášení uživatelé.

Stačí se přihlásit nebo registrovat

PŘIDAT NOVÝ JÍDELNÍČEK

 
×

Přidávat recepty
mohou pouze přihlášení uživatelé.

Stačí se přihlásit nebo registrovat

TOPlist