Kuchařka, s pomocí které zaručeně zhubnete! Jsou v ní ověřená dietní jídla na hubnutí, která jsou nejen dostatečně výživná, ale i chutná. Diety a hubnutí mají určitá záladní pravidla, která se vyplatí dodržovat a očekávaný výsledek v podobě úbytku váhy se pak vždy dostaví.
-
Světlá polévka z kostí
80 minKosti opereme pod tekoucí vodou, nasekáme je na kousky a vložíme do vařící vody....
-
Hrachová polévka s celerem
40 min -
Houby /shitake/- sušené nebo čerstvé necháme asi 4 minuty máčet v horké vodě.Osušíme...
-
Květáková polévka s bílkem
30 minOčištěný květák rozebereme na malé růžičky, omyjeme a vložíme do vařící vody s kmínem....
-
Polévka sedmi barev
25 minDo vařícího masového vývaru vhodíme propláchnutou čočku, 10 minut povaříme a přidáme...
-
-
Studená dožínková polévka
10 minČerstvé okurky oloupeme, nakrájíme na kostičky a vložíme do mísy. Přidáme k nim...
-
Letní polévka z paprik
65 minDo mističek na přípravu ledu rozdělíme nasekaný koriandr, zalejeme vodou, dáme zmrazit....
-
Zeleninová polévka rychlá
20 minDo hrnce nalijeme vodu a přivedeme k varu. Sáček zmrazené polévkové zeleniny nasypeme...
-
Avokádová polévka krémová
15 minAvokádo rozkrojíme, vypeckujeme, vydlabeme dužinu, kterou vložíme do mixéru, přilijeme...
-
Řeřichová polévka s vejci
14 minLístky řeřichy posekáme nahrubo, vejce rozšleháme. Do hrnce nalijeme vývar a přivedeme...
Zobrazit další recepty -
Rýži uvaříme podle návodu a necháme vychladnout. Poté z ní utvoříme vlhkýma rukama cca...
-
Kaviárové vejce s lososem
30 minVejce uvaříme natvrdo, oloupeme a rozpůlíme. Na každou půlku vejce vložíme trošku...
-
Plněná vejce s olivami
38 minVejce uvaříme natvrdo, schladíme, oloupeme, podélně rozpůlíme, vyjmeme žloutky. Ty...
-
Datle očistíme a opatrně otřeme utěrkou. Nakrojíme je a pecku odstraníme. Jádra...
-
Vejce v aspiku s hráškem
50 minDo kastrůlku nalijeme vodu, přivedeme k varu a do vařící vody opatrně naskládáme vejce,...
-
Ovocný salát s koprem
20 minMeloun, hrušky, kiwi i mandarinky oloupeme, nakrájíme na úhledné salátové kousky,...
-
Sledě v marinádě
40 minRyby očistíme od šupin, rozřízneme břicho a vykucháme je, odřízneme hlavy, ploutve i...
-
Rostbíf s hořčicí
35 minMaso omyjeme a osušíme. Tučnější vrstvu na mase lehce nařízneme, maso pak opepříme a...
-
Salát z podzimního ovoce
10 minŠpendlíkové švestky, hroznové víno a angrešt očistíme, opláchneme pod tekoucí studenou...
-
Do suché pánve vsypeme sezamová semínka a opražíme do zlatova. Odstavíme, přesypeme na...
Zobrazit další recepty -
Salát ze syrové červené řepy
20 minČervenou řepu oloupeme a nastrouháme na jemném struhadle. Potom ji smícháme s ovocným...
-
Sójový salát s jablky
40 minSóju uvaříme do měkka, scedíme a promícháme s oloupanými jablky nakrájenými na kostičky...
-
Mrkvový salát s kurkumou
20 minOčištěný celer a mrkev nakrájíme na nudličky. Podmáslí ochutíme citronovou šťávou,...
-
Salát Maja
20 minOloupaná jablka zbavíme jádřinců a nakrájíme na nudličky. Umícháme med s citronovou...