Recept

Květák s majonézou

Ingredience
Nutriční hodnoty
Podobné recepty
Komentáře

Vyzkoušej recept

Celkový čas:	20 minut
Doba přípravy:	10 minut
Doba vaření:	10 minut

Autor:	Marcela Mikešová
Hodnost:	Rozkoukávám se (41%)
ID receptu:	10031
Kategorie:	Zelenina

Ingredience

1 ks	Citrony
1 ks	Květák
100 g	Majonéza
1 ks	Salát hlávkový
1 kávová lžička	Sůl
100 g	Šunka dušená

Nutriční hodnoty jedné porce

15% Kalorie 287 kcal

Kilojoule 1 201kJ

5% Sacharidy 17 g

30% Tuky 23 g

20% Sodík 391 mg

18% Bílkoviny 10 g

Uhlovodany	15g
Cholesterol	12,5mg
Draslík	787,3mg
Vláknina	14g
Vitamín A	0,0mg
Vitamín B6	0,5mg
Vitamín B12	0,0mg
Vitamín C	139,8mg
Vitamín E	3,2mg
Vápník	0,0mg
Železo	2,1mg

Hodnoty jsou vztaženy na jednu porci. DDD (doporučená denní dávka) je založena na průměrných hodnotách pro dospělého člověka o váze 70kg z vyhlášky č. 225/2008 Sb.

Suroviny Citrony, Květák, Majonéza, Sůl mají zadané všechny známé hodnoty.

Suroviny Salát hlávkový, Šunka dušená mají zadané pouze základní hodnoty. Výpočty nutriční tabulky, nemusí souhlasit se skutečností.

Květák s majonézou postup přípravy receptu:

1	Omytý květák uvaříme v osolené vodě téměř doměkka a necháme jej okapat.
2	Na salátovou mísu upravíme omyté listy salátu ochucené citronovou šťávou a solí. Na ně rozložíme růžičky květáku. Vše přelijeme majonézou a posypeme na nudličky nakrájenou šunkou.
3	Nakonec pokrm ozdobíme rozebraným srdíčkem salátu.

Né, tento recept nemá fotku.

Přidej ji jako první a odměna je tvoje.

Přidat foto +15 zlaťáků

Uložit recept

Již jsem uvařil

Sledovat autora

Komentáře a hodnocení

Název suroviny	Kcal	Bílkoviny	Sachar.	Tuky	Uhlovod.	Choles.	Draslík	Sodík	Vláknina	Vit. A	Vit. B6	Vit. C	Vit. E	Vápník	Železo
Květák - 1,0 ks	250 kcal	19 g	50 g	3 g	50 g	0 mg	2 990 mg	300 mg	20 g	0 IU	2 mg	482 mg	1 mg	220 mg	4 mg
Sůl - 1,0 kávová lžička	0 kcal	0 g	0 g	0 g	0 g	0 mg	0 mg	775 mg	0 g	0 IU	0 mg	0 mg	0 mg	0 mg	0 mg
Citrony - 1,0 ks	20 kcal	1 g	11 g	0 g	11 g	0 mg	145 mg	3 mg	5 g	30 IU	0 mg	77 mg	0 mg	61 mg	1 mg
Salát hlávkový - 1,0 ks	34 kcal	3 g	5 g	1 g	0 g	0 mg	0 mg	0 mg	3 g	0 IU	0 mg	0 mg	0 mg	114 mg	2 mg
Šunka dušená - 100,0 g	157 kcal	18 g	1 g	9 g	0 g	50 mg	0 mg	0 mg	0 g	0 IU	0 mg	0 mg	0 mg	9 mg	1 mg
Majonéza - 100,0 g	688 kcal	0 g	0 g	78 g	0 g	0 mg	14 mg	486 mg	0 g	0 IU	0 mg	0 mg	12 mg	7 mg	0 mg