Jednoduchý recept

Borůvkový salát s hruškami

Ingredience
Nutriční hodnoty
Podobné recepty
Komentáře

Vyzkoušej recept

Celkový čas:	25 minut
Doba přípravy:	25 minut
Doba vaření:	0 minut

Autor:	pepa
Hodnost:	Rozkoukávám se (23%)
ID receptu:	10453
Kategorie:	Studené saláty

Ingredience

286 g	Borůvky
0,5 ks	Citrony
2 polévková lžíce	Cukr moučkový
2 ks	Hrušky
200 g	Zakysaná smetana

Nutriční hodnoty jedné porce

10% Kalorie 189 kcal

Kilojoule 793kJ

7% Sacharidy 26 g

14% Tuky 10 g

2% Sodík 41 mg

4% Bílkoviny 2 g

Uhlovodany	26g
Cholesterol	25,7mg
Draslík	221,8mg
Vláknina	9g
Vitamín A	0,0mg
Vitamín B6	0,1mg
Vitamín B12	0,0mg
Vitamín C	19,5mg
Vitamín E	0,7mg
Vápník	0,0mg
Železo	0,4mg

Hodnoty jsou vztaženy na jednu porci. DDD (doporučená denní dávka) je založena na průměrných hodnotách pro dospělého člověka o váze 70kg z vyhlášky č. 225/2008 Sb.

Suroviny Borůvky, Citrony, Cukr moučkový, Hrušky, Zakysaná smetana mají zadané všechny známé hodnoty.

Borůvkový salát s hruškami postup přípravy receptu:

1	Omyté borůvky promícháme s oloupanými, na nudličky nakrájenými hruškami.
2	Přidáme cukr a zlehka vmícháme zakysanou smetanu a citronovou šťávu.

Né, tento recept nemá fotku.

Přidej ji jako první a odměna je tvoje.

Přidat foto +15 zlaťáků

Uložit recept

Již jsem uvařil

Sledovat autora

Komentáře a hodnocení

Název suroviny	Kcal	Bílkoviny	Sachar.	Tuky	Uhlovod.	Choles.	Draslík	Sodík	Vláknina	Vit. A	Vit. B12	Vit. C	Vit. E	Vápník	Železo
Hrušky - 2,0 ks	109 kcal	1 g	28 g	1 g	28 g	0 mg	315 mg	0 mg	9 g	0 IU	0 µg	10 mg	0 mg	10 mg	0 mg
Zakysaná smetana - 200,0 g	382 kcal	4 g	6 g	39 g	6 g	103 mg	279 mg	158 mg	0 g	1 234 IU	1 µg	2 mg	1 mg	218 mg	0 mg
Cukr moučkový - 2,0 polévková lžíce	93 kcal	0 g	24 g	0 g	24 g	0 mg	0 mg	0 mg	0 g	0 IU	0 µg	0 mg	0 mg	0 mg	0 mg
Borůvky - 2,0 hrnek	163 kcal	2 g	41 g	1 g	41 g	0 mg	220 mg	3 mg	7 g	154 IU	0 µg	28 mg	2 mg	17 mg	1 mg
Citrony - 0,5 ks	10 kcal	1 g	5 g	0 g	5 g	0 mg	73 mg	2 mg	2 g	15 IU	0 µg	39 mg	0 mg	31 mg	0 mg