Recept

Ostružinový salát s ořechy

Ingredience
Nutriční hodnoty
Podobné recepty
Komentáře

Vyzkoušej recept

Celkový čas:	25 minut
Doba přípravy:	25 minut
Doba vaření:	0 minut

Autor:	mala
Hodnost:	Rozkoukávám se (27%)
ID receptu:	10454
Kategorie:	Studené saláty

Ingredience

2 polévková lžíce	Cukr moučkový
1 ks	Hrušky
1 ks	Jablka
200 g	Jogurt bílý
1 polévková lžíce	Máslo čerstvé
4 polévková lžíce	Ořechy vlašské
2 hrnek	Ostružiny

Nutriční hodnoty jedné porce

17% Kalorie 334 kcal

Kilojoule 1 397kJ

11% Sacharidy 40 g

25% Tuky 19 g

1% Sodík 26 mg

13% Bílkoviny 8 g

Uhlovodany	40g
Cholesterol	12,5mg
Draslík	573,8mg
Vláknina	28g
Vitamín A	0,0mg
Vitamín B6	0,2mg
Vitamín B12	0,0mg
Vitamín C	46,0mg
Vitamín E	2,6mg
Vápník	0,0mg
Železo	7,4mg

Hodnoty jsou vztaženy na jednu porci. DDD (doporučená denní dávka) je založena na průměrných hodnotách pro dospělého člověka o váze 70kg z vyhlášky č. 225/2008 Sb.

Suroviny Cukr moučkový, Hrušky, Jablka, Jogurt bílý, Ořechy vlašské, Ostružiny mají zadané všechny známé hodnoty.

Suroviny Máslo čerstvé mají zadané pouze základní hodnoty. Výpočty nutriční tabulky, nemusí souhlasit se skutečností.

Ostružinový salát s ořechy postup přípravy receptu:

1	Omyté ostružiny smícháme s oloupanou, na kostičky nakrájenou hruškou a oloupaným, na kousky nakrájeným jablkem.
2	Ovoce zlehka poprášíme skořicí a přidáme nasekané ořechy, krátce opražené na másle.
3	Nakonec vmícháme jogurt rozšlehaný s cukrem.