Recept

Pikantní řezy s vločkami

Ingredience
Nutriční hodnoty
Podobné recepty
Komentáře

Vyzkoušej recept

Celkový čas:	65 minut
Doba přípravy:	20 minut
Doba vaření:	45 minut

Autor:	hruba
Hodnost:	Rozkoukávám se (22%)
ID receptu:	10564
Kategorie:	Maso

Ingredience

4 ks	Bazalka
1 špetka	Chilli koření mleté
2 ks	Cibule
1200 g	Maso mleté - mix
200 ml	Mléko polotučné
120 g	Ovesné vločky
3 ks	Paprikové lusky čerstvé
1 špetka	Pepř černý mletý
5 ks	Rajčata
1 kávová lžička	Sůl
200 g	Sýr Eidam cihla 40%
20 g	Tuk
3 ks	Vejce slepičí

Nutriční hodnoty jedné porce

78% Kalorie 1,534 kcal

Kilojoule 6 419kJ

24% Sacharidy 86 g

136% Tuky 102 g

14% Sodík 276 mg

121% Bílkoviny 68 g

Uhlovodany	83g
Cholesterol	228,8mg
Draslík	925,8mg
Vláknina	22g
Vitamín A	0,0mg
Vitamín B6	1,1mg
Vitamín B12	0,0mg
Vitamín C	67,0mg
Vitamín E	6,1mg
Vápník	0,0mg
Železo	53,6mg

Hodnoty jsou vztaženy na jednu porci. DDD (doporučená denní dávka) je založena na průměrných hodnotách pro dospělého člověka o váze 70kg z vyhlášky č. 225/2008 Sb.

Suroviny Bazalka, Chilli koření mleté, Cibule, Ovesné vločky, Paprikové lusky čerstvé, Rajčata, Sůl, Tuk, Vejce slepičí mají zadané všechny známé hodnoty.

Suroviny Maso mleté - mix, Mléko polotučné, Pepř černý mletý, Sýr Eidam cihla 40% mají zadané pouze základní hodnoty. Výpočty nutriční tabulky, nemusí souhlasit se skutečností.

Pikantní řezy s vločkami postup přípravy receptu:

1	Ovesné vločky přelijeme mlékem a necháme je vsáknout.
2	Omyté papriky nakrájíme na nudličky a smícháme s mletým masem. Přidáme jemně nakrájenou cibuli, rozšlehaná vejce, vločky, sůl, pepř a chilli koření. Vše dobře promícháme.
3	Směs navršíme do vymazaného pekáče a pečeme v dobře vyhřáté troubě asi 30 minut.
4	Potom povrch poklademe plátky rajčat a plátky sýru. Pečeme ještě 10-15 minut.
5	Před podáváním ozdobíme každou porci bazalkou.

Né, tento recept nemá fotku.

Přidej ji jako první a odměna je tvoje.

Přidat foto +15 zlaťáků

Uložit recept

Již jsem uvařil

Sledovat autora

Komentáře a hodnocení

Název suroviny	Kcal	Bílkoviny	Sachar.	Tuky	Uhlovod.	Choles.	Draslík	Sodík	Vláknina	Vit. A	Vit. B6	Vit. B12	Vit. C	Vit. E	Vápník	Železo
Cibule - 2,0 ks	80 kcal	2 g	19 g	0 g	19 g	0 mg	292 mg	8 mg	3 g	4 IU	0 mg	0 µg	15 mg	0 mg	46 mg	0 mg
Maso mleté - mix - 1 200,0 g	3 149 kcal	125 g	2 g	288 g	2 g	0 mg	0 mg	0 mg	0 g	0 IU	0 mg	0 µg	0 mg	0 mg	0 mg	0 mg
Paprikové lusky čerstvé - 3,0 ks	61 kcal	2 g	14 g	1 g	14 g	0 mg	424 mg	2 mg	0 g	294 IU	1 mg	0 µg	195 mg	0 mg	25 mg	1 mg
Sůl - 1,0 kávová lžička	0 kcal	0 g	0 g	0 g	0 g	0 mg	0 mg	775 mg	0 g	0 IU	0 mg	0 µg	0 mg	0 mg	0 mg	0 mg
Pepř černý mletý - 1,0 špetka	1 kcal	0 g	0 g	0 g	0 g	0 mg	4 mg	0 mg	0 g	0 IU	0 mg	0 µg	0 mg	0 mg	0 mg	0 mg
Tuk - 20,0 g	179 kcal	0 g	0 g	20 g	0 g	19 mg	0 mg	30 mg	0 g	0 IU	0 mg	0 µg	0 mg	0 mg	0 mg	0 mg
Rajčata - 5,0 ks	72 kcal	4 g	16 g	1 g	16 g	0 mg	948 mg	20 mg	5 g	3 332 IU	0 mg	0 µg	51 mg	2 mg	40 mg	1 mg
Bazalka - 4,0 ks	9 kcal	1 g	1 g	0 g	1 g	0 mg	118 mg	2 mg	1 g	2 110 IU	0 mg	0 µg	7 mg	0 mg	71 mg	1 mg
Ovesné vločky - 1,0 hrnek	479 kcal	16 g	84 g	10 g	84 g	0 mg	504 mg	6 mg	11 g	0 IU	1 mg	0 µg	0 mg	6 mg	848 mg	62 mg
Vejce slepičí - 3,0 ks	249 kcal	22 g	1 g	17 g	1 g	736 mg	233 mg	244 mg	0 g	847 IU	0 mg	2 µg	0 mg	2 mg	92 mg	3 mg
Chilli koření mleté - 1,0 špetka	1 kcal	0 g	0 g	0 g	0 g	0 mg	4 mg	2 mg	0 g	59 IU	0 mg	0 µg	0 mg	0 mg	1 mg	0 mg
Sýr Eidam cihla 40% - 200,0 g	640 kcal	57 g	2 g	45 g	0 g	140 mg	0 mg	0 mg	0 g	0 IU	0 mg	0 µg	0 mg	0 mg	1 600 mg	1 mg
Mléko polotučné - 0,5 hrnek	100 kcal	7 g	9 g	4 g	0 g	20 mg	0 mg	0 mg	0 g	0 IU	0 mg	0 µg	0 mg	0 mg	236 mg	1 mg