Kuřecí minutkový guláš - cítíte tu vůni? Zkuste si uvařit chuťovku podle receptu s fotkami. Za 50 minut podáváme. Máte hlad? Jdeme na to!
- Sdílet na Facebook
-
Sdílet na Pinterest
- Uložit si recept
- Poslat e-mailem
- Tisknout
- /
- /
- Kuřecí minutkový guláš
Celkový čas: | 50 minut |
---|---|
Doba přípravy: | 20 minut |
Doba vaření: | 30 minut |
Autor: | svisla |
---|---|
Hodnost: | Rozkoukávám se (24%) |
ID receptu: | 10770 |
Kategorie: | Maso |
Ingredience
2 stroužek | Česnek |
1 ks | Chilli paprička |
2 ks | Cibule |
5 polévková lžíce | Kečup |
400 g | Kuřecí prsa |
1 kávová lžička | Mouka pšeničná hladká T 650 |
4 polévková lžíce | Olej stolní |
2 ks | Paprikové lusky čerstvé |
1 špetka | Sůl |
1 dl | Vývar drůbeží |
Nutriční hodnoty jedné porce
Uhlovodany | 8g |
---|---|
Cholesterol | 67,6mg |
Draslík | 533,3mg |
Vláknina | 2g |
Vitamín A | 104,0mg |
Vitamín B6 | 1,0mg |
Vitamín B12 | 0,0mg |
Vitamín C | 41,8mg |
Vitamín E | 0,3mg |
Vápník | 0,0mg |
Železo | 0,9mg |
Hodnoty jsou vztaženy na jednu porci. DDD (doporučená denní dávka) je založena na průměrných hodnotách pro dospělého člověka o váze 70kg z vyhlášky č. 225/2008 Sb.
Suroviny Česnek, Chilli paprička, Cibule, Olej stolní, Paprikové lusky čerstvé, Sůl mají zadané všechny známé hodnoty.
Suroviny Kečup, Kuřecí prsa, Mouka pšeničná hladká T 650, Vývar drůbeží mají zadané pouze základní hodnoty. Výpočty nutriční tabulky, nemusí souhlasit se skutečností.
Kuřecí minutkový guláš postup přípravy receptu:
1 | Na části oleje podusíme česnek nakrájený na plátky, nasekanou cibuli a nakrájené papriky. |
2 | Omyté maso nakrájíme na hranolky, opečeme na oleji, zaprášíme moukou a osmažíme. Podlijeme trochou vývaru, osolíme a dusíme, až se tuk odděluje od šťávy. Potom přidáme připravenou zeleninu, kečup a necháme přejít varem. |
Poznámka
Podáváme s opečenými bramborami.