Jednoduchý recept

Banánový salát s kokosem

Ingredience
Nutriční hodnoty
Podobné recepty
Komentáře

Ověřený recept

5 1 Banánový salát s kokosem 5 1

Celkový čas:	20 minut
Doba přípravy:	20 minut
Doba vaření:	0 minut

Autor:	Marcela Mikešová
Hodnost:	Rozkoukávám se (41%)
ID receptu:	11359
Kategorie:	Studené saláty

Ingredience

4 ks	Banány
2 polévková lžíce	Kokos - mletý (Kopra)
4 polévková lžíce	Mléko plnotučné

Nutriční hodnoty jedné porce

12% Kalorie 234 kcal

Kilojoule 979kJ

13% Sacharidy 47 g

8% Tuky 6 g

0% Sodík 2 mg

5% Bílkoviny 3 g

Uhlovodany	46g
Cholesterol	0,7mg
Draslík	716,0mg
Vláknina	14g
Vitamín A	0,0mg
Vitamín B6	0,7mg
Vitamín B12	0,0mg
Vitamín C	17,4mg
Vitamín E	0,2mg
Vápník	0,0mg
Železo	41,1mg

Hodnoty jsou vztaženy na jednu porci. DDD (doporučená denní dávka) je založena na průměrných hodnotách pro dospělého člověka o váze 70kg z vyhlášky č. 225/2008 Sb.

Suroviny Banány mají zadané všechny známé hodnoty.

Suroviny Kokos - mletý (Kopra), Mléko plnotučné mají zadané pouze základní hodnoty. Výpočty nutriční tabulky, nemusí souhlasit se skutečností.

Banánový salát s kokosem postup přípravy receptu:

1	Oloupané banány nakrájíme na kolečka a upravíme na talířky.
2	Kokos namočíme do mléka, rozmícháme a vzniklou směsí polijeme banány.
3	Salát podáváme dobře vychlazený.

Uložit recept

Již jsem uvařil

Sledovat autora

Komentáře a hodnocení

Lucie Klouparová 11.09.2015 12:15

Banánový salát s kokosem
Banánový salát s kokosem u nás jednoznačně zabodoval. Dala jsem ho synovi ke svačině a dělaly se mu skoro boule za ušima, jak mu chutnal grin

. Tím jsem i zjistila, že má rád kokos (jsou mu teprve dva roky, takže chutě pomalu poznáváme). Říkala jsem si, jak mi tuto svačinu nebude chtít jíst, ale opak byl pravdou za což jsem ráda.