Jednoduchý recept

Lilková kaše

  • Indie
Palec nahoru
0
Palec dolu
0
0
Vyzkoušej recept
Celkový čas: 50 minut
Doba přípravy: 20 minut
Doba vaření: 30 minut
Autor:
Hodnost: Rozkoukávám se (20%)
ID receptu: 11381

Ingredience

1 ks Cibule
2 ks Feferony
1 kávová lžička Kmín celý
2 ks Lilek
2 polévková lžíce Máslo čerstvé
1 polévková lžíce Olej stolní
1 kávová lžička Sůl

Nutriční hodnoty jedné porce

7% Kalorie 137 kcal
Kilojoule 575kJ
3% Sacharidy 11 g
17% Tuky 13 g
10% Sodík 201 mg
4% Bílkoviny 2 g

Lilková kaše postup přípravy receptu:

1

Omyté lilky potřeme olejem a grilujeme tak dlouho, až jim popraská slupka. Necháme je vychladnout a oloupeme je.

2

Na másle osmahneme jemně nakrájenou cibuli, přidáme rozemleté grilované lilky, nasekané feferonky, kmín a sůl. Smažíme ještě 5 minut, dobře zamícháme a podáváme.

Poznámka

Stejným způsobem připravujeme i kaši z dýně.

Né, tento recept nemá fotku.

Přidej ji jako první a odměna je tvoje.
Přidat foto +5 zlaťáků

Komentáře a hodnocení

Jsi zaregistrovaný? Stačí se přihlásit, nebo zadej e-mail

Palec nahoru
0
Palec dolu
0
0
Vyzkoušej recept