Salát z brokolice - cítíte tu vůni? Zkuste si uvařit chuťovku podle receptu s fotkami. Za 20 minut podáváme. Máte hlad? Jdeme na to!
- Sdílet na Facebook
-
Sdílet na Pinterest
- Uložit si recept
- Poslat e-mailem
- Tisknout
- /
- /
- Salát z brokolice
Celkový čas: | 20 minut |
---|---|
Doba přípravy: | 20 minut |
Doba vaření: | 0 minut |
Autor: | pepa |
---|---|
Hodnost: | Rozkoukávám se (23%) |
ID receptu: | 11513 |
Kategorie: | Studené saláty |
Ingredience
500 g | Brokolice |
2 polévková lžíce | Citronová šťáva |
2 polévková lžíce | Olej stolní |
1 špetka | Pepř černý mletý |
1 špetka | Sůl |
Nutriční hodnoty jedné porce
4% Kalorie 73 kcal
Kilojoule 304kJ
2% Sacharidy 9 g
5% Tuky 4 g
5% Sodík 99 mg
6% Bílkoviny 4 g
Uhlovodany | 9g |
---|---|
Cholesterol | 1,8mg |
Draslík | 400,0mg |
Vláknina | 7g |
Vitamín A | 0,0mg |
Vitamín B6 | 0,2mg |
Vitamín B12 | 0,0mg |
Vitamín C | 113,0mg |
Vitamín E | 1,0mg |
Vápník | 0,0mg |
Železo | 0,9mg |
Hodnoty jsou vztaženy na jednu porci. DDD (doporučená denní dávka) je založena na průměrných hodnotách pro dospělého člověka o váze 70kg z vyhlášky č. 225/2008 Sb.
Suroviny Citronová šťáva, Olej stolní, Sůl mají zadané všechny známé hodnoty.
Suroviny Brokolice, Pepř černý mletý mají zadané pouze základní hodnoty. Výpočty nutriční tabulky, nemusí souhlasit se skutečností.
Salát z brokolice postup přípravy receptu:
1 | Očištěnou a omytou brokolici nakrájíme na malé kousky. |
2 | Olej, citronovou šťávu, sůl a pepř rozšleháme, nalijeme na brokolici, ihned podáváme. |
Poznámka
Servírujeme studené. Stejným způsobem připravujeme salát i z vařené brokolice.