Recept

Hlávkový salát s bylinkovou zálivkou

Ingredience
Nutriční hodnoty
Podobné recepty
Komentáře

Vyzkoušej recept

Celkový čas:	20 minut
Doba přípravy:	20 minut
Doba vaření:	0 minut

Autor:	pepa
Hodnost:	Rozkoukávám se (23%)
ID receptu:	11555
Kategorie:	Studené saláty

Ingredience

0,5 ks	Cibule
2 polévková lžíce	Ocet kvasný lihový
4 polévková lžíce	Olej stolní
1 polévková lžíce	Pažitka
1 polévková lžíce	Petržel - nať
2 ks	Salát hlávkový
1 špetka	Sůl

Nutriční hodnoty jedné porce

4% Kalorie 83 kcal

Kilojoule 345kJ

1% Sacharidy 4 g

9% Tuky 7 g

3% Sodík 59 mg

3% Bílkoviny 2 g

Uhlovodany	1g
Cholesterol	3,6mg
Draslík	35,3mg
Vláknina	4g
Vitamín A	0,0mg
Vitamín B6	0,0mg
Vitamín B12	0,0mg
Vitamín C	4,5mg
Vitamín E	0,1mg
Vápník	0,0mg
Železo	1,2mg

Hodnoty jsou vztaženy na jednu porci. DDD (doporučená denní dávka) je založena na průměrných hodnotách pro dospělého člověka o váze 70kg z vyhlášky č. 225/2008 Sb.

Suroviny Cibule, Olej stolní, Pažitka, Sůl mají zadané všechny známé hodnoty.

Suroviny Ocet kvasný lihový, Petržel - nať, Salát hlávkový mají zadané pouze základní hodnoty. Výpočty nutriční tabulky, nemusí souhlasit se skutečností.

Hlávkový salát s bylinkovou zálivkou postup přípravy receptu:

1	Listy hlávkového salátu dobře omyjeme a osušíme.
2	Smícháme je se zálivkou z octa, soli, oleje, nasekané pažitky, petrželky a cibule.
3	Ihned podáváme.

Poznámka

Servírujeme studené.

Né, tento recept nemá fotku.

Přidej ji jako první a odměna je tvoje.

Přidat foto +15 zlaťáků

Uložit recept

Již jsem uvařil

Sledovat autora

Komentáře a hodnocení

Název suroviny	Kcal	Bílkoviny	Sachar.	Tuky	Uhlovod.	Choles.	Draslík	Sodík	Vláknina	Vit. A	Vit. C	Vápník	Železo
Ocet kvasný lihový - 2,0 polévková lžíce	3 kcal	0 g	0 g	0 g	0 g	0 mg	0 mg	0 mg	0 g	0 IU	0 mg	0 mg	0 mg
Olej stolní - 4,0 polévková lžíce	234 kcal	0 g	0 g	26 g	0 g	15 mg	0 mg	0 mg	0 g	0 IU	0 mg	0 mg	0 mg
Sůl - 1,0 špetka	0 kcal	0 g	0 g	0 g	0 g	0 mg	0 mg	233 mg	0 g	0 IU	0 mg	0 mg	0 mg
Petržel - nať - 1,0 polévková lžíce	2 kcal	0 g	0 g	0 g	0 g	0 mg	33 mg	1 mg	0 g	0 IU	7 mg	0 mg	0 mg
Salát hlávkový - 2,0 ks	67 kcal	5 g	10 g	1 g	0 g	0 mg	0 mg	0 mg	6 g	0 IU	0 mg	227 mg	4 mg
Pažitka - 1,0 polévková lžíce	4 kcal	0 g	1 g	0 g	1 g	0 mg	36 mg	0 mg	0 g	522 IU	7 mg	11 mg	0 mg
Cibule - 0,5 ks	20 kcal	1 g	5 g	0 g	5 g	0 mg	73 mg	2 mg	1 g	1 IU	4 mg	12 mg	0 mg