Recept

Květákový salát s rajčaty

Ingredience
Nutriční hodnoty
Podobné recepty
Komentáře

Vyzkoušej recept

Celkový čas:	25 minut
Doba přípravy:	25 minut
Doba vaření:	0 minut

Autor:	cerna
Hodnost:	Rozkoukávám se (23%)
ID receptu:	11644
Kategorie:	Studené saláty

Ingredience

1 polévková lžíce	Citronová šťáva
1 kávová lžička	Cukr krupice
400 g	Květák
100 g	Majonéza
1 polévková lžíce	Pažitka
1 špetka	Pepř černý mletý
4 ks	Rajčata
0,5 kávová lžička	Sůl

Nutriční hodnoty jedné porce

11% Kalorie 220 kcal

Kilojoule 919kJ

3% Sacharidy 10 g

27% Tuky 20 g

13% Sodík 253 mg

5% Bílkoviny 3 g

Uhlovodany	10g
Cholesterol	0,0mg
Draslík	504,0mg
Vláknina	6g
Vitamín A	0,0mg
Vitamín B6	0,3mg
Vitamín B12	0,0mg
Vitamín C	60,9mg
Vitamín E	3,5mg
Vápník	0,0mg
Železo	0,7mg

Hodnoty jsou vztaženy na jednu porci. DDD (doporučená denní dávka) je založena na průměrných hodnotách pro dospělého člověka o váze 70kg z vyhlášky č. 225/2008 Sb.

Suroviny Citronová šťáva, Cukr krupice, Květák, Majonéza, Pažitka, Rajčata, Sůl mají zadané všechny známé hodnoty.

Suroviny Pepř černý mletý mají zadané pouze základní hodnoty. Výpočty nutriční tabulky, nemusí souhlasit se skutečností.

Květákový salát s rajčaty postup přípravy receptu:

1	Očištěný květák rozebereme na růžičky, omyjeme a nastrouháme na hrubo. Omytá rajčata pokrájíme na kostičky.
2	Majonézu zředíme citronovou šťávou, osolíme, opepříme a osladíme. Přidáme květák, rajčata, vše promícháme.
3	Salát upravíme na talířky, posypeme nasekanou pažitkou.

Poznámka

Servírujeme studené.

Né, tento recept nemá fotku.

Přidej ji jako první a odměna je tvoje.

Přidat foto +15 zlaťáků

Uložit recept

Již jsem uvařil

Sledovat autora

Komentáře a hodnocení

Název suroviny	Kcal	Bílkoviny	Sachar.	Tuky	Uhlovod.	Draslík	Sodík	Vláknina	Vit. A	Vit. B6	Vit. C	Vit. E	Vápník	Železo
Květák - 400,0 g	100 kcal	8 g	20 g	1 g	20 g	1 196 mg	120 mg	8 g	0 IU	1 mg	193 mg	0 mg	88 mg	2 mg
Rajčata - 4,0 ks	58 kcal	3 g	13 g	1 g	13 g	758 mg	16 mg	4 g	2 666 IU	0 mg	41 mg	2 mg	32 mg	1 mg
Majonéza - 100,0 g	688 kcal	0 g	0 g	78 g	0 g	14 mg	486 mg	0 g	0 IU	0 mg	0 mg	12 mg	7 mg	0 mg
Citronová šťáva - 1,0 polévková lžíce	2 kcal	0 g	1 g	0 g	1 g	8 mg	0 mg	0 g	1 IU	0 mg	3 mg	0 mg	0 mg	0 mg
Pepř černý mletý - 1,0 špetka	1 kcal	0 g	0 g	0 g	0 g	4 mg	0 mg	0 g	0 IU	0 mg	0 mg	0 mg	0 mg	0 mg
Cukr krupice - 1,0 kávová lžička	27 kcal	0 g	7 g	0 g	7 g	0 mg	0 mg	0 g	0 IU	0 mg	0 mg	0 mg	0 mg	0 mg
Pažitka - 1,0 polévková lžíce	4 kcal	0 g	1 g	0 g	1 g	36 mg	0 mg	0 g	522 IU	0 mg	7 mg	0 mg	11 mg	0 mg
Sůl - 0,5 kávová lžička	0 kcal	0 g	0 g	0 g	0 g	0 mg	388 mg	0 g	0 IU	0 mg	0 mg	0 mg	0 mg	0 mg