Jednoduchý recept

Omeleta sýrová

Ingredience
Nutriční hodnoty
Podobné recepty
Komentáře

Vyzkoušej recept

Celkový čas:	15 minut
Doba přípravy:	5 minut
Doba vaření:	10 minut

Autor:	novakovaj
Hodnost:	Rozkoukávám se (23%)
ID receptu:	11865
Kategorie:	Hlavní chod

Ingredience

40 g	Máslo čerstvé
1 špetka	Sůl
50 g	Sýr Eidam cihla 30%
4 ks	Vejce slepičí
4 polévková lžíce	Voda pitná

Nutriční hodnoty jedné porce

12% Kalorie 238 kcal

Kilojoule 994kJ

0% Sacharidy 1 g

21% Tuky 16 g

14% Sodík 279 mg

39% Bílkoviny 22 g

Uhlovodany	904,8mg
Cholesterol	491,6mg
Draslík	155,5mg
Vláknina	0,0mg
Vitamín A	564,9mg
Vitamín B6	0,2mg
Vitamín B12	0,0mg
Vitamín C	0,0mg
Vitamín E	1,1mg
Vápník	0,0mg
Železo	3,1mg

Hodnoty jsou vztaženy na jednu porci. DDD (doporučená denní dávka) je založena na průměrných hodnotách pro dospělého člověka o váze 70kg z vyhlášky č. 225/2008 Sb.

Suroviny Sůl, Vejce slepičí, Voda pitná mají zadané všechny známé hodnoty.

Suroviny Máslo čerstvé, Sýr Eidam cihla 30% mají zadané pouze základní hodnoty. Výpočty nutriční tabulky, nemusí souhlasit se skutečností.

Omeleta sýrová postup přípravy receptu:

1	Do mísy rozbijeme vejce, osolíme, přidáme vodu, strouhaný sýr a dobře rozkvedláme.
2	Rozehřejeme máslo na dvou pánvích a na každou nalijeme polovinu směsi.
3	Omelety opečeme a podáváme.

Poznámka

Omelety můžeme také naplnit různými náplněmi - dušeným hráškem, plátky syrových rajčat, dušeným špenátem, dušeným mozečkem, ledvinkami, masitým hašé, dušenou mrkví s hráškem.