Jednoduchý recept

Opečenky z hovězího masa

Ingredience
Nutriční hodnoty
Podobné recepty
Komentáře

Vyzkoušej recept

Celkový čas:	40 minut
Doba přípravy:	20 minut
Doba vaření:	20 minut

Autor:	ruze
Hodnost:	Rozkoukávám se (20%)
ID receptu:	12006
Kategorie:	Maso

Ingredience

1 ks	Cibule
200 g	Hovězí maso přední
1 dl	Olej stolní
125 ml	Voda pitná

Nutriční hodnoty jedné porce

5% Kalorie 103 kcal

Kilojoule 432kJ

1% Sacharidy 2 g

7% Tuky 5 g

2% Sodík 42 mg

19% Bílkoviny 11 g

Uhlovodany	2g
Cholesterol	32,0mg
Draslík	201,5mg
Vláknina	850,0mg
Vitamín A	0,0mg
Vitamín B6	0,2mg
Vitamín B12	0,0mg
Vitamín C	1,9mg
Vitamín E	0,2mg
Vápník	0,0mg
Železo	1,0mg

Hodnoty jsou vztaženy na jednu porci. DDD (doporučená denní dávka) je založena na průměrných hodnotách pro dospělého člověka o váze 70kg z vyhlášky č. 225/2008 Sb.

Suroviny Cibule, Hovězí maso přední, Olej stolní, Voda pitná mají zadané všechny známé hodnoty.

Opečenky z hovězího masa postup přípravy receptu:

1	Do mixéru vlijeme trochu vody, přidáme omyté, na kousky nakrájené maso a mixujeme asi 2 minuty.
2	Směs vyjmeme a na prkénku mokrýma rukama tvarujeme ploché bochánky nebo placičky. Zprudka je opečeme po obou stranách na oleji.
3	Krajíce chleba namažeme hořčicí a na každý položíme jednu placičku. Každou porci posypeme nasekanou cibulí nebo zakapeme tatarskou omáčkou.

Né, tento recept nemá fotku.

Přidej ji jako první a odměna je tvoje.

Přidat foto +15 zlaťáků

Uložit recept

Již jsem uvařil

Sledovat autora

Komentáře a hodnocení

Název suroviny	Kcal	Bílkoviny	Sachar.	Tuky	Uhlovod.	Choles.	Draslík	Sodík	Vláknina	Vit. A	Vit. B6	Vit. B12	Vit. C	Vit. E	Vápník	Železo
Hovězí maso přední - 200,0 g	310 kcal	41 g	0 g	15 g	0 g	124 mg	660 mg	158 mg	0 g	0 IU	1 mg	5 µg	0 mg	1 mg	10 mg	4 mg
Cibule - 1,0 ks	40 kcal	1 g	9 g	0 g	9 g	0 mg	146 mg	4 mg	2 g	2 IU	0 mg	0 µg	7 mg	0 mg	23 mg	0 mg
Olej stolní - 0,1 dl	63 kcal	0 g	0 g	7 g	0 g	4 mg	0 mg	0 mg	0 g	0 IU	0 mg	0 µg	0 mg	0 mg	0 mg	0 mg
Voda pitná - 0,5 šálek	0 kcal	0 g	0 g	0 g	0 g	0 mg	0 mg	5 mg	0 g	0 IU	0 mg	0 µg	0 mg	0 mg	4 mg	0 mg