Jednoduchý recept

Pikantní sýrový salát

Ingredience
Nutriční hodnoty
Podobné recepty
Komentáře

Ověřený recept

5 2 Pikantní sýrový salát 5 1

Celkový čas:	25 minut
Doba přípravy:	25 minut
Doba vaření:	0 minut

Autor:	Marcela Mikešová
Hodnost:	Rozkoukávám se (41%)
ID receptu:	12173
Kategorie:	Studené saláty

Ingredience

1 polévková lžíce	Citronová šťáva
1 ks	Jablka
150 ml	Majonéza
2 ks	Okurky nakládané
1 špetka	Pepř černý mletý
0,5 kávová lžička	Sůl
100 g	Šunka dušená
50 g	Sýr Eidam cihla 45%
50 g	Sýr Gouda 45%

Nutriční hodnoty jedné porce

22% Kalorie 432 kcal

Kilojoule 1 806kJ

3% Sacharidy 12 g

52% Tuky 39 g

128% Sodík 3 g

20% Bílkoviny 11 g

Uhlovodany	12g
Cholesterol	37,9mg
Draslík	139,5mg
Vláknina	6g
Vitamín A	0,0mg
Vitamín B6	0,1mg
Vitamín B12	0,0mg
Vitamín C	4,8mg
Vitamín E	4,7mg
Vápník	0,0mg
Železo	1,2mg

Hodnoty jsou vztaženy na jednu porci. DDD (doporučená denní dávka) je založena na průměrných hodnotách pro dospělého člověka o váze 70kg z vyhlášky č. 225/2008 Sb.

Suroviny Citronová šťáva, Jablka, Majonéza, Okurky nakládané, Sůl, Sýr Eidam cihla 45%, Sýr Gouda 45% mají zadané všechny známé hodnoty.

Suroviny Pepř černý mletý, Šunka dušená mají zadané pouze základní hodnoty. Výpočty nutriční tabulky, nemusí souhlasit se skutečností.

Pikantní sýrový salát postup přípravy receptu:

1	Šunku, sýry, jablko a okurky nakrájíme na drobné kostičky a vložíme do mísy. Osolíme, opepříme, ochutíme citronovou šťávou a vše dobře promícháme.
2	Nakonec do salátu zlehka vmícháme majonézu.
3	Salát podáváme vychlazený.

Uložit recept

Již jsem uvařil

Sledovat autora

Komentáře a hodnocení

světluška 04.09.2015 13:36

Pikantní sýrový salát
Chválím. Měla jsem s ním úspěch. Snadná a rychlá příprava. Určitě ještě udělám smile

Název suroviny	Kcal	Bílkoviny	Sachar.	Tuky	Uhlovod.	Choles.	Draslík	Sodík	Vláknina	Vit. A	Vit. B12	Vit. C	Vit. E	Vápník	Železo
Sýr Eidam cihla 45% - 50,0 g	179 kcal	12 g	1 g	14 g	1 g	45 mg	94 mg	483 mg	0 g	413 IU	1 µg	0 mg	0 mg	366 mg	0 mg
Okurky nakládané - 2,0 ks	75 kcal	2 g	15 g	1 g	15 g	0 mg	156 mg	8 214 mg	8 g	1 299 IU	0 µg	7 mg	1 mg	0 mg	3 mg
Šunka dušená - 100,0 g	157 kcal	18 g	1 g	9 g	0 g	50 mg	0 mg	0 mg	0 g	0 IU	0 µg	0 mg	0 mg	9 mg	1 mg
Jablka - 1,0 ks	104 kcal	1 g	28 g	0 g	28 g	0 mg	214 mg	2 mg	4 g	108 IU	0 µg	9 mg	0 mg	12 mg	0 mg
Sýr Gouda 45% - 50,0 g	178 kcal	12 g	1 g	14 g	1 g	57 mg	61 mg	410 mg	0 g	282 IU	1 µg	0 mg	0 mg	350 mg	0 mg
Pepř černý mletý - 1,0 špetka	1 kcal	0 g	0 g	0 g	0 g	0 mg	4 mg	0 mg	0 g	0 IU	0 µg	0 mg	0 mg	0 mg	0 mg
Citronová šťáva - 1,0 polévková lžíce	2 kcal	0 g	1 g	0 g	1 g	0 mg	8 mg	0 mg	0 g	1 IU	0 µg	3 mg	0 mg	0 mg	0 mg
Majonéza - 150,0 ml	1 032 kcal	0 g	0 g	117 g	0 g	0 mg	21 mg	729 mg	0 g	0 IU	0 µg	0 mg	18 mg	11 mg	0 mg
Sůl - 0,5 kávová lžička	0 kcal	0 g	0 g	0 g	0 g	0 mg	0 mg	388 mg	0 g	0 IU	0 µg	0 mg	0 mg	0 mg	0 mg