Pomazánka ze žervé a sardinek - cítíte tu vůni? Zkuste si uvařit chuťovku podle receptu s fotkami. Za 20 minut podáváme. Máte hlad? Jdeme na to!
- Sdílet na Facebook
-
Sdílet na Pinterest
- Uložit si recept
- Poslat e-mailem
- Tisknout
- /
- /
- Pomazánka ze žervé a sardinek
Celkový čas: | 20 minut |
---|---|
Doba přípravy: | 20 minut |
Doba vaření: | 0 minut |
Autor: | Marcela Mikešová |
---|---|
Hodnost: | Rozkoukávám se (41%) |
ID receptu: | 12232 |
Kategorie: | Pomazánky |
Ingredience
0,5 ks | Cibule |
1 polévková lžíce | Citronová šťáva |
1 balení | Sardinky v oleji |
1 špetka | Sůl |
8 plátek | Veka |
100 g | Žervé |
Nutriční hodnoty jedné porce
7% Kalorie 132 kcal
Kilojoule 552kJ
5% Sacharidy 17 g
7% Tuky 5 g
3% Sodík 59 mg
7% Bílkoviny 4 g
Uhlovodany | 3g |
---|---|
Cholesterol | 0,2mg |
Draslík | 20,3mg |
Vláknina | 438,0mg |
Vitamín A | 0,6mg |
Vitamín B6 | 0,0mg |
Vitamín B12 | 0,0mg |
Vitamín C | 1,7mg |
Vitamín E | 0,0mg |
Vápník | 0,0mg |
Železo | 0,2mg |
Hodnoty jsou vztaženy na jednu porci. DDD (doporučená denní dávka) je založena na průměrných hodnotách pro dospělého člověka o váze 70kg z vyhlášky č. 225/2008 Sb.
Suroviny Cibule, Citronová šťáva, Sůl mají zadané všechny známé hodnoty.
Suroviny Sardinky v oleji, Veka, Žervé mají zadané pouze základní hodnoty. Výpočty nutriční tabulky, nemusí souhlasit se skutečností.
Pomazánka ze žervé a sardinek postup přípravy receptu:
1 | Sardinky utřeme s olejem z konzervy a citronovou šťávou. Přidáme žervé a jemně nakrájenou cibuli. |
2 | Pomazánku podle chuti osolíme a mažeme na krajíčky veky. |