Rychlá malajská pánev - cítíte tu vůni? Zkuste si uvařit chuťovku podle receptu s fotkami. Za 30 minut podáváme. Máte hlad? Jdeme na to!
- Sdílet na Facebook
-
Sdílet na Pinterest
- Uložit si recept
- Poslat e-mailem
- Tisknout
- /
- /
- Rychlá malajská pánev
Rychlá malajská pánev
Celkový čas: | 30 minut |
---|---|
Doba přípravy: | 10 minut |
Doba vaření: | 20 minut |
Autor: | Marcela Mikešová |
---|---|
Hodnost: | Rozkoukávám se (41%) |
ID receptu: | 12263 |
Kategorie: | Maso |
Ingredience
1 ks | Banány |
0,5 kávová lžička | Chilli koření mleté |
1 kávová lžička | Kari koření |
50 g | Kompot ananasový |
1 ks | Koriandr čerstvý |
150 g | Kuřecí maso vařené |
3 polévková lžíce | Olej stolní |
2 polévková lžíce | Omáčka sójová |
200 g | Rýže dušená |
Nutriční hodnoty jedné porce
Uhlovodany | 50g |
---|---|
Cholesterol | 5,5mg |
Draslík | 458,6mg |
Vláknina | 8g |
Vitamín A | 0,0mg |
Vitamín B6 | 0,4mg |
Vitamín B12 | 0,0mg |
Vitamín C | 13,5mg |
Vitamín E | 0,7mg |
Vápník | 0,0mg |
Železo | 1,0mg |
Hodnoty jsou vztaženy na jednu porci. DDD (doporučená denní dávka) je založena na průměrných hodnotách pro dospělého člověka o váze 70kg z vyhlášky č. 225/2008 Sb.
Suroviny Banány, Chilli koření mleté, Kari koření, Kompot ananasový, Koriandr čerstvý, Olej stolní, Rýže dušená mají zadané všechny známé hodnoty.
Suroviny Kuřecí maso vařené, Omáčka sójová mají zadané pouze základní hodnoty. Výpočty nutriční tabulky, nemusí souhlasit se skutečností.
Rychlá malajská pánev postup přípravy receptu:
1 | Na oleji na pánvi zpěníme kari koření. Přidáme oloupaný, na kolečka nakrájený banán a krátce jej opečeme. Banán vyjmeme z oleje a přidáme umleté maso, chilli koření, rýži a na kousky nakrájený ananas. Vše zakapeme sójovou omáčkou, vložíme zpět banán, promícháme a ohřejeme. Hotový pokrm ozdobíme koriandrem. |