Jednoduchý recept

Pikantní mořské plody

Ingredience
Nutriční hodnoty
Podobné recepty
Komentáře

Vyzkoušej recept

Celkový čas:	40 minut
Doba přípravy:	20 minut
Doba vaření:	20 minut

Autor:	brousek
Hodnost:	Rozkoukávám se (21%)
ID receptu:	1231
Kategorie:	Hlavní chod

Ingredience

1 špetka	Bazalka
2 stroužek	Česnek
300 g	Mořské plody mix
4 polévková lžíce	Olej stolní
100 g	Pórek
500 g	Špagety, Makarony vařené
1 špetka	Sůl
1 kávová lžička	Tabasco

Nutriční hodnoty jedné porce

17% Kalorie 326 kcal

Kilojoule 1 365kJ

12% Sacharidy 43 g

11% Tuky 8 g

12% Sodík 232 mg

32% Bílkoviny 18 g

Uhlovodany	43g
Cholesterol	3,6mg
Draslík	111,2mg
Vláknina	6g
Vitamín A	15,8mg
Vitamín B6	0,2mg
Vitamín B12	0,0mg
Vitamín C	3,8mg
Vitamín E	0,4mg
Vápník	0,0mg
Železo	1,2mg

Hodnoty jsou vztaženy na jednu porci. DDD (doporučená denní dávka) je založena na průměrných hodnotách pro dospělého člověka o váze 70kg z vyhlášky č. 225/2008 Sb.

Suroviny Bazalka, Česnek, Olej stolní, Špagety, Makarony vařené, Sůl, Tabasco mají zadané všechny známé hodnoty.

Suroviny Mořské plody mix, Pórek mají zadané pouze základní hodnoty. Výpočty nutriční tabulky, nemusí souhlasit se skutečností.

Pikantní mořské plody postup přípravy receptu:

1	Do osolené vroucí vody vhodíme mořské plody, krátce povaříme a vyjmeme.
2	Rozpálíme olej, vsypeme mořské plody a osmažíme. Přidáme pórek, kousky česneku, osolíme a promícháme. Zakápneme tabaskem - jen kapičku a vše promícháme.
3	Podáváme s uvařenými špagetami posypanými bazalkou.

Né, tento recept nemá fotku.

Přidej ji jako první a odměna je tvoje.

Přidat foto +15 zlaťáků

Uložit recept

Již jsem uvařil

Sledovat autora

Komentáře a hodnocení

Název suroviny	Kcal	Bílkoviny	Sachar.	Tuky	Uhlovod.	Choles.	Draslík	Sodík	Vláknina	Vit. A	Vit. C	Vit. E	Vápník	Železo
Tabasco - 1,0 kávová lžička	0 kcal	0 g	0 g	0 g	0 g	0 mg	4 mg	19 mg	0 g	49 IU	0 mg	0 mg	0 mg	0 mg
Olej stolní - 4,0 polévková lžíce	234 kcal	0 g	0 g	26 g	0 g	15 mg	0 mg	0 mg	0 g	0 IU	0 mg	0 mg	0 mg	0 mg
Mořské plody mix - 300,0 g	210 kcal	41 g	0 g	5 g	0 g	0 mg	0 mg	0 mg	0 g	0 IU	0 mg	0 mg	0 mg	0 mg
Sůl - 1,0 špetka	0 kcal	0 g	0 g	0 g	0 g	0 mg	0 mg	233 mg	0 g	0 IU	0 mg	0 mg	0 mg	0 mg
Pórek - 100,0 g	61 kcal	2 g	14 g	0 g	14 g	0 mg	180 mg	20 mg	2 g	0 IU	12 mg	1 mg	59 mg	2 mg
Bazalka - 1,0 špetka	0 kcal	0 g	0 g	0 g	0 g	0 mg	1 mg	0 mg	0 g	13 IU	0 mg	0 mg	0 mg	0 mg
Špagety, Makarony vařené - 500,0 g	785 kcal	29 g	153 g	3 g	153 g	0 mg	220 mg	655 mg	9 g	0 IU	0 mg	0 mg	35 mg	3 mg
Česnek - 2,0 stroužek	15 kcal	1 g	3 g	0 g	3 g	0 mg	40 mg	2 mg	0 g	1 IU	3 mg	0 mg	18 mg	0 mg