Opečenky z ovesných vloček - cítíte tu vůni? Zkuste si uvařit chuťovku podle receptu s fotkami. Za 40 minut podáváme. Máte hlad? Jdeme na to!
- Sdílet na Facebook
-
Sdílet na Pinterest
- Uložit si recept
- Poslat e-mailem
- Tisknout
- /
- /
- Opečenky z ovesných vloček
Celkový čas: | 40 minut |
---|---|
Doba přípravy: | 10 minut |
Doba vaření: | 30 minut |
Autor: | novakovaj |
---|---|
Hodnost: | Rozkoukávám se (23%) |
ID receptu: | 12340 |
Kategorie: | Hlavní chod |
Ingredience
1 ks | Cibule |
1,5 polévková lžíce | Máslo čerstvé |
1 dl | Olej rostlinný |
500 g | Ovesné vločky |
1 hrst | Petržel - nať |
81,5 g | Strouhanka |
1 špetka | Sůl |
2 ks | Vejce slepičí |
1 ks | Žemle tuková |
Nutriční hodnoty jedné porce
Uhlovodany | 100g |
---|---|
Cholesterol | 123,5mg |
Draslík | 633,0mg |
Vláknina | 24g |
Vitamín A | 141,7mg |
Vitamín B6 | 0,8mg |
Vitamín B12 | 0,0mg |
Vitamín C | 4,6mg |
Vitamín E | 6,6mg |
Vápník | 0,0mg |
Železo | 66,3mg |
Hodnoty jsou vztaženy na jednu porci. DDD (doporučená denní dávka) je založena na průměrných hodnotách pro dospělého člověka o váze 70kg z vyhlášky č. 225/2008 Sb.
Suroviny Cibule, Olej rostlinný, Ovesné vločky, Strouhanka, Sůl, Vejce slepičí mají zadané všechny známé hodnoty.
Suroviny Máslo čerstvé, Petržel - nať, Žemle tuková mají zadané pouze základní hodnoty. Výpočty nutriční tabulky, nemusí souhlasit se skutečností.
Opečenky z ovesných vloček postup přípravy receptu:
1 | V osolené vodě uvaříme vločky na hustou kaši a necháme vychladnout. |
2 | Cibuli jemně nasekáme, osmahneme na másle, přidáme posekanou petrželovou nať, žemli na kostičky nakrájenou, vše osmažíme. |
3 | Směs přidáme do vychladlé vločkové kaše a přimícháme žloutky. |
4 | Ze směsi tvoříme placičky, obalíme v rozšlehných bílcích a usmažíme. |
5 | Opečenky podáváme k dušené zelenině, špenátu nebo obkládáme pečeně. |
Poznámka
Servírujeme teplé.