Jednoduchý recept

Brambory s česnekem a cibulí

Ingredience
Nutriční hodnoty
Podobné recepty
Komentáře

Vyzkoušej recept

Celkový čas:	55 minut
Doba přípravy:	15 minut
Doba vaření:	40 minut

Autor:	novakovaj
Hodnost:	Rozkoukávám se (23%)
ID receptu:	12508
Kategorie:	Brambory

Ingredience

1 kg	Brambory
1 stroužek	Česnek
1 ks	Cibule
5 polévková lžíce	Olej stolní
1 špetka	Pepř černý mletý
1 hrst	Petržel - nať
1 kávová lžička	Sůl
50 g	Sýr Čedar
2 l	Voda pitná

Nutriční hodnoty jedné porce

14% Kalorie 281 kcal

Kilojoule 1 177kJ

10% Sacharidy 34 g

17% Tuky 13 g

16% Sodík 318 mg

18% Bílkoviny 10 g

Uhlovodany	34g
Cholesterol	17,7mg
Draslík	1g
Vláknina	14g
Vitamín A	125,9mg
Vitamín B6	0,7mg
Vitamín B12	0,0mg
Vitamín C	33,5mg
Vitamín E	0,1mg
Vápník	0,0mg
Železo	8,3mg

Hodnoty jsou vztaženy na jednu porci. DDD (doporučená denní dávka) je založena na průměrných hodnotách pro dospělého člověka o váze 70kg z vyhlášky č. 225/2008 Sb.

Suroviny Brambory, Česnek, Cibule, Olej stolní, Sůl, Sýr Čedar, Voda pitná mají zadané všechny známé hodnoty.

Suroviny Pepř černý mletý, Petržel - nať mají zadané pouze základní hodnoty. Výpočty nutriční tabulky, nemusí souhlasit se skutečností.

Brambory s česnekem a cibulí postup přípravy receptu:

1	Brambory očistíme a uvaříme ve slupce. Nakrájíme na kolečka.
2	Cibuli jemně nasekáme, zpěníme na oleji, přidáme usekaný česnek a před odstavením z ohně přidáme nasekanou petrželovou nať. Poté přidáme připravené brambory, promícháme a opečeme.
3	Hotový pokrm posypeme nastrouhaným sýrem a podáváme.