Ovesné vločky s vejci - cítíte tu vůni? Zkuste si uvařit chuťovku podle receptu s fotkami. Za 30 minut podáváme. Máte hlad? Jdeme na to!
- Sdílet na Facebook
-
Sdílet na Pinterest
- Uložit si recept
- Poslat e-mailem
- Tisknout
- /
- /
- Ovesné vločky s vejci
Celkový čas: | 30 minut |
---|---|
Doba přípravy: | 10 minut |
Doba vaření: | 20 minut |
Autor: | moucha |
---|---|
Hodnost: | Rozkoukávám se (23%) |
ID receptu: | 12672 |
Kategorie: | Hlavní chod |
Ingredience
40 g | Cibule |
200 g | Ovesné vločky |
50 g | Sádlo škvařené |
0,5 kávová lžička | Sůl |
3 ks | Vejce slepičí |
1 l | Voda pitná |
Nutriční hodnoty jedné porce
19% Kalorie 378 kcal
Kilojoule 1 581kJ
10% Sacharidy 36 g
28% Tuky 21 g
9% Sodík 174 mg
22% Bílkoviny 12 g
Uhlovodany | 36g |
---|---|
Cholesterol | 196,1mg |
Draslík | 284,8mg |
Vláknina | 9g |
Vitamín A | 0,0mg |
Vitamín B6 | 0,4mg |
Vitamín B12 | 0,0mg |
Vitamín C | 0,7mg |
Vitamín E | 2,9mg |
Vápník | 0,0mg |
Železo | 26,5mg |
Hodnoty jsou vztaženy na jednu porci. DDD (doporučená denní dávka) je založena na průměrných hodnotách pro dospělého člověka o váze 70kg z vyhlášky č. 225/2008 Sb.
Suroviny Cibule, Ovesné vločky, Sádlo škvařené, Sůl, Vejce slepičí, Voda pitná mají zadané všechny známé hodnoty.
Ovesné vločky s vejci postup přípravy receptu:
1 | Ovesné vločky krátce povaříme v osolené vodě. |
2 | Na sádle zpěníme jemně nakrájenou cibuli, přidáme vločky a rozšlehaná vejce. Mícháme na mírném ohni, až vejce zhoustnou. |
Poznámka
Podáváme jako rychlou večeři.