Smažená tykev s kokosem - cítíte tu vůni? Zkuste si uvařit chuťovku podle receptu s fotkami. Za 30 minut podáváme. Máte hlad? Jdeme na to!
- Sdílet na Facebook
-
Sdílet na Pinterest
- Uložit si recept
- Poslat e-mailem
- Tisknout
- /
- /
- Smažená tykev s kokosem
Smažená tykev s kokosem
| Celkový čas: | 30 minut |
|---|---|
| Doba přípravy: | 10 minut |
| Doba vaření: | 20 minut |
| Autor: | nova |
|---|---|
| Hodnost: | Rozkoukávám se (22%) |
| ID receptu: | 12955 |
| Kategorie: | Zelenina |
Ingredience
| 2 polévková lžíce | Citronová šťáva |
| 4 polévková lžíce | Kokos - mletý (Kopra) |
| 4 polévková lžíce | Olej stolní |
| 1 špetka | Paprika mletá pálivá |
| 1 kávová lžička | Sůl |
| 1 kg | Tykev |
| 0,5 kávová lžička | Zázvor mletý |
Nutriční hodnoty jedné porce
| Uhlovodany | 9g |
|---|---|
| Cholesterol | 1,0mg |
| Draslík | 670,3mg |
| Vláknina | 13g |
| Vitamín A | 0,0mg |
| Vitamín B6 | 0,6mg |
| Vitamín B12 | 0,0mg |
| Vitamín C | 44,1mg |
| Vitamín E | 0,5mg |
| Vápník | 0,0mg |
| Železo | 1,5mg |
Hodnoty jsou vztaženy na jednu porci. DDD (doporučená denní dávka) je založena na průměrných hodnotách pro dospělého člověka o váze 70kg z vyhlášky č. 225/2008 Sb.
Suroviny Citronová šťáva, Olej stolní, Sůl, Tykev, Zázvor mletý mají zadané všechny známé hodnoty.
Suroviny Kokos - mletý (Kopra), Paprika mletá pálivá mají zadané pouze základní hodnoty. Výpočty nutriční tabulky, nemusí souhlasit se skutečností.
Smažená tykev s kokosem postup přípravy receptu:
| 1 | Očištěné tykve jemně nakrájíme a namočíme do osolené vody asi na 30 minut. |
| 2 | Po okapání smícháme tykev s kokosem, zázvorem a paprikou a na oleji usmažíme dohněda. |
| 3 | Nakonec přidáme do chrupavé směsi citronovou šťávu a podáváme. |
Uložit recept
Již jsem uvařil
Sledovat autoraKomentáře a hodnocení
Kuchařská škola
V kapitolách a lekcích najdete vše, co potřebujete znát a vědět o kuchyni, surovinách i samotném vaření.
vstoupit
Kuchařův rádce
Rady, tipy, triky... Pokud se vám v kuchyni něco nepovedlo, nebo chcete jen poradit, rádce je tu pro vás.
vstoupit