Zdravý recept

Pikantní zelenina

Palec nahoru
0
Palec dolu
0
0
Vyzkoušej recept
Celkový čas: 50 minut
Doba přípravy: 20 minut
Doba vaření: 30 minut
Autor:
Hodnost: Rozkoukávám se (20%)
ID receptu: 1300

Ingredience

1 špetka Chilli koření mleté
1 ks Cuketa
1 kávová lžička Glutasol
18 g Houby sušené
1 kávová lžička Kari koření
1 ks Mrkev kořen
1 polévková lžíce Omáčka sójová
1 ks Paprikové lusky čerstvé
300 g Rýže dušená
2 kávová lžička Solamyl
1 špetka Sůl

Nutriční hodnoty jedné porce

6% Kalorie 113 kcal
Kilojoule 471kJ
6% Sacharidy 22 g
0% Tuky 0 g
3% Sodík 64 mg
7% Bílkoviny 4 g

Pikantní zelenina postup přípravy receptu:

1

Mrkev, papriku a cuketu nakrájíme na malé kousky.

2

Houby dáme nabobtnat do vody.

3

Na pánvi rozehřejeme olej, dáme mrkev, papriku, okapané houby a smažíme. Přidáme sójovou omáčku, glutasol, chilli a sůl.

4

Když mrkev změkne, přidáme cuketu.

5

Jakmile změkne, zalijeme ji škrobem rozpuštěným ve vodě a mícháme do zhoustnutí.

Né, tento recept nemá fotku.

Přidej ji jako první a odměna je tvoje.
Přidat foto +5 zlaťáků

Komentáře a hodnocení

Jsi zaregistrovaný? Stačí se přihlásit, nebo zadej e-mail

Palec nahoru
0
Palec dolu
0
0
Vyzkoušej recept