Recept

Selské fazolky

Ingredience
Nutriční hodnoty
Podobné recepty
Komentáře

Vyzkoušej recept

Celkový čas:	50 minut
Doba přípravy:	20 minut
Doba vaření:	30 minut

Autor:	mala
Hodnost:	Rozkoukávám se (27%)
ID receptu:	13046
Kategorie:	Hlavní chod

Ingredience

1 ks	Bylinky čerstvé - svazek
2 stroužek	Česnek
0,5 kávová lžička	Cukr krupice
450 g	Fazolové lusky zelené
2 polévková lžíce	Olej olivový
1 špetka	Pepř černý mletý
2 ks	Rajčata
1 špetka	Sůl
50 g	Sýr Gouda 45%

Nutriční hodnoty jedné porce

5% Kalorie 99 kcal

Kilojoule 413kJ

3% Sacharidy 12 g

5% Tuky 4 g

9% Sodík 186 mg

11% Bílkoviny 6 g

Uhlovodany	12g
Cholesterol	14,3mg
Draslík	358,3mg
Vláknina	8g
Vitamín A	0,0mg
Vitamín B6	0,2mg
Vitamín B12	0,0mg
Vitamín C	19,6mg
Vitamín E	0,7mg
Vápník	0,0mg
Železo	1,3mg

Hodnoty jsou vztaženy na jednu porci. DDD (doporučená denní dávka) je založena na průměrných hodnotách pro dospělého člověka o váze 70kg z vyhlášky č. 225/2008 Sb.

Suroviny Česnek, Cukr krupice, Fazolové lusky zelené, Rajčata, Sůl, Sýr Gouda 45% mají zadané všechny známé hodnoty.

Suroviny Bylinky čerstvé - svazek, Olej olivový, Pepř černý mletý mají zadané pouze základní hodnoty. Výpočty nutriční tabulky, nemusí souhlasit se skutečností.

Selské fazolky postup přípravy receptu:

1	V pánvi na olivovém oleji zpěníme prolisovaný česnek. Přidáme oloupaná a drobně nakrájená rajčata bez peciček, osolíme, osladíme, opepříme. Dále přidáme omyté a rozkrájené fazolky, zamícháme, zvolna dusíme pod pokličkou.
2	Když jsou fazolky téměř měkké, přidáme bylinky a bez pokličky chvíli povaříme, aby se odpařila všechna tekutina.
3	Na talířích posypeme pokrm nastrouhaným sýrem.