Recept

Brokolice se sardelovou směsí

  • Česko
Palec nahoru
0
Palec dolu
0
0
Vyzkoušej recept
Celkový čas: 40 minut
Doba přípravy: 20 minut
Doba vaření: 20 minut
Autor:
Hodnost: Rozkoukávám se (24%)
ID receptu: 13190

Ingredience

800 g Brokolice
3 polévková lžíce Olej stolní
1 polévková lžíce Petržel - nať
150 g Rajčata
1 polévková lžíce Sardelová pasta
1 kávová lžička Sůl
1 l Voda pitná

Nutriční hodnoty jedné porce

7% Kalorie 130 kcal
Kilojoule 544kJ
4% Sacharidy 15 g
9% Tuky 7 g
14% Sodík 272 mg
11% Bílkoviny 6 g

Brokolice se sardelovou směsí postup přípravy receptu:

1

Omytou brokolici rozebereme na růžičky a uvaříme v osolené vodě doměkka. Scedíme a upravíme na talíře.

2

Rajčata spaříme, oloupeme, nadrobno nakrájíme a podusíme na oleji. Přimícháme sardelovou pastu, nasekanou petrželku a vše prohřejeme. Směs rozdělíme na připravenou brokolici.

Poznámka

Podáváme s vařenými bramborami nebo s chlebem.

Né, tento recept nemá fotku.

Přidej ji jako první a odměna je tvoje.
Přidat foto +5 zlaťáků

Komentáře a hodnocení

Jsi zaregistrovaný? Stačí se přihlásit, nebo zadej e-mail

Palec nahoru
0
Palec dolu
0
0
Vyzkoušej recept