Jednoduchý recept

Kuřecí prsíčka s brokolicí

  • Itálie
Palec nahoru
0
Palec dolu
0
0
Vyzkoušej recept
Celkový čas: 50 minut
Doba přípravy: 20 minut
Doba vaření: 30 minut
Autor:
Hodnost: Rozkoukávám se (38%)
ID receptu: 13199

Ingredience

2 ks Brokolice
1 ks Estragon
600 g Kuřecí prsa
1 ks Meduňka
3 polévková lžíce Olej stolní
100 g Sýr Eidam cihla 40%
1 kávová lžička Sůl
1 ks Tymián čerstvý
1 l Voda pitná

Nutriční hodnoty jedné porce

20% Kalorie 402 kcal
Kilojoule 1 681kJ
6% Sacharidy 21 g
21% Tuky 16 g
23% Sodík 465 mg
84% Bílkoviny 47 g

Kuřecí prsíčka s brokolicí postup přípravy receptu:

1

Kuřecí prsa a čerstvé bylinky opláchneme pod tekoucí vodou a osušíme. Bylinky nasekáme a smícháme s olejem. Směsí maso potřeme a necháme odležet - nesolíme.

2

Brokolici omyjeme, vložíme do vroucí osolené vody a vaříme 10 minut.

3

Kuřecí prsa upečeme na pánvičce po obou stranách dozlatova a teprve potom je osolíme.

4

Sýr nakrájíme na nudličky, posypeme jím uvařenou brokolici a krátce zapečeme v troubě.

5

Podáváme s opečenými bramborami.

Né, tento recept nemá fotku.

Přidej ji jako první a odměna je tvoje.
Přidat foto +5 zlaťáků

Komentáře a hodnocení

Jsi zaregistrovaný? Stačí se přihlásit, nebo zadej e-mail

Palec nahoru
0
Palec dolu
0
0
Vyzkoušej recept