Palec nahoru
0
Palec dolu
0
0
Vyzkoušej recept
Celkový čas: 30 minut
Doba přípravy: 10 minut
Doba vaření: 20 minut
Autor:
Hodnost: Rozkoukávám se (21%)
ID receptu: 13357

Ingredience

200 g Brokolice
1 ks Feferony
1 kávová lžička Olej olivový extra panenský
1 špetka Pepř černý mletý
1 kávová lžička Sůl
1 l Voda pitná
100 ml Vývar zeleninový
1 stroužek Česnek
80 g Špagety, Makarony

Nutriční hodnoty jedné porce

11% Kalorie 223 kcal
Kilojoule 933kJ
12% Sacharidy 42 g
4% Tuky 3 g
34% Sodík 678 mg
17% Bílkoviny 9 g

Špagety s brokolicí postup přípravy receptu:

1

Těstoviny uvaříme podle návodu v osolené vodě. Omytou brokolici rozebereme na růžičky a po 5 minutách ji přidáme ke špagetám. Slijeme je, propláchneme studenou vodou.

2

Feferonku nakrájíme na kostičky a spolu s utřeným česnekem orestujeme na oleji. Přidáme uvařené špagety s brokolicí, zalijeme je vývarem a promícháme.

3

Nakonec pokrm podle chuti osolíme a opepříme. Ihned podáváme.

Poznámka

Servírujeme teplé.

Né, tento recept nemá fotku.

Přidej ji jako první a odměna je tvoje.
Přidat foto +5 zlaťáků

Komentáře a hodnocení

Jsi zaregistrovaný? Stačí se přihlásit, nebo zadej e-mail

Palec nahoru
0
Palec dolu
0
0
Vyzkoušej recept