Jednoduchý recept

Pomerančový suchar

Ingredience
Nutriční hodnoty
Podobné recepty
Komentáře

Vyzkoušej recept

Celkový čas:	20 minut
Doba přípravy:	20 minut
Doba vaření:	0 minut

Autor:	Marcela Mikešová
Hodnost:	Rozkoukávám se (41%)
ID receptu:	13362

Ingredience

2 krajíc	Chléb Knaeckebrot
1 ks	Meduňka
1 kávová lžička	Med včelí
2 polévková lžíce	Mléko polotučné
1 kávová lžička	Pistácie
1 ks	Pomeranče
1 špetka	Pomerančová kůra
100 g	Tvaroh jemný

Nutriční hodnoty jedné porce

7% Kalorie 145 kcal

Kilojoule 608kJ

6% Sacharidy 20 g

4% Tuky 3 g

0% Sodík 0 mg

19% Bílkoviny 11 g

Uhlovodany	17g
Cholesterol	0,7mg
Draslík	220,1mg
Vláknina	6g
Vitamín A	0,0mg
Vitamín B6	0,1mg
Vitamín B12	0,0mg
Vitamín C	53,6mg
Vitamín E	0,3mg
Vápník	0,0mg
Železo	0,4mg

Hodnoty jsou vztaženy na jednu porci. DDD (doporučená denní dávka) je založena na průměrných hodnotách pro dospělého člověka o váze 70kg z vyhlášky č. 225/2008 Sb.

Suroviny Med včelí, Pistácie, Pomeranče, Pomerančová kůra mají zadané všechny známé hodnoty.

Suroviny Chléb Knaeckebrot, Meduňka, Mléko polotučné, Tvaroh jemný mají zadané pouze základní hodnoty. Výpočty nutriční tabulky, nemusí souhlasit se skutečností.

Pomerančový suchar postup přípravy receptu:

1	Tvaroh s mlékem utřeme dohladka, přidáme med a špetku jemně nastrouhané pomerančové kůry.
2	Pomeranč oloupeme a nakrájíme na tenčí plátky. Krajíčky chleba potřeme vrstvou medového tvarohu a na něj položíme kousky pomeranče. Krajíčky položíme na sebe a posypeme nasekanými pistáciemi.
3	Nakonec suchar ozdobíme lístkem meduňky.