Tvarohové kostky s avokádem - cítíte tu vůni? Zkuste si uvařit chuťovku podle receptu s fotkami. Za 20 minut podáváme. Máte hlad? Jdeme na to!
- Sdílet na Facebook
-
Sdílet na Pinterest
- Uložit si recept
- Poslat e-mailem
- Tisknout
- /
- /
- Tvarohové kostky s avokádem
Celkový čas: | 20 minut |
---|---|
Doba přípravy: | 20 minut |
Doba vaření: | 0 minut |
Autor: | pepa |
---|---|
Hodnost: | Rozkoukávám se (23%) |
ID receptu: | 13364 |
Kategorie: | Studené předkrmy |
Ingredience
50 g | Avokádo |
1 krajíc | Chléb celozrnný pšenično-žitný |
1 kávová lžička | Kečup |
1 polévková lžíce | Pažitka |
1 špetka | Pepř černý mletý |
1 ks | Rajčata |
1 špetka | Sůl |
75 g | Tvaroh jemný |
Nutriční hodnoty jedné porce
Uhlovodany | 4g |
---|---|
Cholesterol | 0,0mg |
Draslík | 235,7mg |
Vláknina | 5g |
Vitamín A | 0,0mg |
Vitamín B6 | 0,1mg |
Vitamín B12 | 0,0mg |
Vitamín C | 11,1mg |
Vitamín E | 0,8mg |
Vápník | 0,0mg |
Železo | 0,4mg |
Hodnoty jsou vztaženy na jednu porci. DDD (doporučená denní dávka) je založena na průměrných hodnotách pro dospělého člověka o váze 70kg z vyhlášky č. 225/2008 Sb.
Suroviny Avokádo, Pažitka, Rajčata, Sůl mají zadané všechny známé hodnoty.
Suroviny Chléb celozrnný pšenično-žitný, Kečup, Pepř černý mletý, Tvaroh jemný mají zadané pouze základní hodnoty. Výpočty nutriční tabulky, nemusí souhlasit se skutečností.
Tvarohové kostky s avokádem postup přípravy receptu:
1 | Oloupané avokádo rozpůlíme, vyjmeme pecku a dužinu nakrájíme na plátky. Omyté rajče pokrájíme na kostičky a pažitku jemně nasekáme. |
2 | Tvaroh utřeme s kečupem, smícháme s nakrájeným rajčetem a pažitkou. Krém podle chuti osolíme a opepříme. |
3 | Krajíc chleba rozkrojíme, na jednu půlku položíme plátky avokáda. Potřeme tvarohem a přikryjeme druhou půlkou krajíce. Chléb krájíme na kostky a ozdobíme pažitkou. |
4 | Podáváme jako studený předkrm. |
Poznámka
Servírujeme studené.