Recept

Krůtí prsa se zeleninou

Ingredience
Nutriční hodnoty
Podobné recepty
Komentáře

Vyzkoušej recept

Celkový čas:	30 minut
Doba přípravy:	10 minut
Doba vaření:	20 minut

Autor:	mala
Hodnost:	Rozkoukávám se (27%)
ID receptu:	13609
Kategorie:	Maso

Ingredience

1 polévková lžíce	Kopr čerstvý
400 g	Krůtí prsa
2 polévková lžíce	Olej slunečnicový
0,5 kávová lžička	Paprika mletá sladká
1 polévková lžíce	Pažitka
1 špetka	Pepř černý mletý
1 kávová lžička	Sůl
400 ml	Vývar slepičí
200 g	Zakysaná smetana
600 g	Zeleninová směs jarní - mražená

Nutriční hodnoty jedné porce

18% Kalorie 363 kcal

Kilojoule 1 517kJ

5% Sacharidy 17 g

28% Tuky 21 g

31% Sodík 623 mg

51% Bílkoviny 29 g

Uhlovodany	2g
Cholesterol	90,7mg
Draslík	368,7mg
Vláknina	15g
Vitamín A	0,0mg
Vitamín B6	0,5mg
Vitamín B12	0,0mg
Vitamín C	3,6mg
Vitamín E	1,6mg
Vápník	0,0mg
Železo	3,5mg

Hodnoty jsou vztaženy na jednu porci. DDD (doporučená denní dávka) je založena na průměrných hodnotách pro dospělého člověka o váze 70kg z vyhlášky č. 225/2008 Sb.

Suroviny Kopr čerstvý, Krůtí prsa, Olej slunečnicový, Paprika mletá sladká, Pažitka, Sůl, Zakysaná smetana mají zadané všechny známé hodnoty.

Suroviny Pepř černý mletý, Vývar slepičí, Zeleninová směs jarní - mražená mají zadané pouze základní hodnoty. Výpočty nutriční tabulky, nemusí souhlasit se skutečností.

Krůtí prsa se zeleninou postup přípravy receptu:

1	Omytá krůtí prsa nakrájíme na menší kostky a opečeme je v pánvi na oleji ze všech stran. Maso osolíme, opepříme a poprášíme mletou paprikou.
2	K masu přidáme zeleninovou směs a opékáme asi 2 minuty. Přilijeme vývar, pod pokličkou vše podusíme asi 6 minut.
3	Zakysanou smetanu promícháme s nasekanými bylinkami, osolíme a opepříme.
4	Krůtí maso se zeleninou rozdělíme na talíře, podáváme s bylinkovou smetanou a vařenými bramborami.

Poznámka

Servírujeme teplé.

Né, tento recept nemá fotku.

Přidej ji jako první a odměna je tvoje.

Přidat foto +15 zlaťáků

Uložit recept

Již jsem uvařil

Sledovat autora

Komentáře a hodnocení

Název suroviny	Kcal	Bílkoviny	Sachar.	Tuky	Uhlovod.	Choles.	Draslík	Sodík	Vláknina	Vit. A	Vit. B6	Vit. B12	Vit. C	Vit. E	Vápník	Železo
Krůtí prsa - 400,0 g	628 kcal	88 g	0 g	28 g	0 g	260 mg	1 100 mg	236 mg	0 g	24 IU	2 mg	2 µg	0 mg	0 mg	52 mg	5 mg
Olej slunečnicový - 2,0 polévková lžíce	115 kcal	0 g	0 g	13 g	0 g	0 mg	0 mg	0 mg	0 g	0 IU	0 mg	0 µg	0 mg	5 mg	0 mg	0 mg
Sůl - 1,0 kávová lžička	0 kcal	0 g	0 g	0 g	0 g	0 mg	0 mg	775 mg	0 g	0 IU	0 mg	0 µg	0 mg	0 mg	0 mg	0 mg
Pepř černý mletý - 1,0 špetka	1 kcal	0 g	0 g	0 g	0 g	0 mg	4 mg	0 mg	0 g	0 IU	0 mg	0 µg	0 mg	0 mg	0 mg	0 mg
Zeleninová směs jarní - mražená - 600,0 g	297 kcal	21 g	58 g	2 g	0 g	0 mg	0 mg	0 mg	30 g	0 IU	0 mg	0 µg	0 mg	0 mg	252 mg	8 mg
Vývar slepičí - 400,0 ml	20 kcal	2 g	2 g	0 g	2 g	0 mg	0 mg	1 320 mg	0 g	0 IU	0 mg	0 µg	0 mg	0 mg	0 mg	0 mg
Zakysaná smetana - 200,0 g	382 kcal	4 g	6 g	39 g	6 g	103 mg	279 mg	158 mg	0 g	1 234 IU	0 mg	1 µg	2 mg	1 mg	218 mg	0 mg
Pažitka - 1,0 polévková lžíce	4 kcal	0 g	1 g	0 g	1 g	0 mg	36 mg	0 mg	0 g	522 IU	0 mg	0 µg	7 mg	0 mg	11 mg	0 mg
Kopr čerstvý - 1,0 polévková lžíce	3 kcal	0 g	0 g	0 g	0 g	0 mg	44 mg	4 mg	0 g	463 IU	0 mg	0 µg	5 mg	0 mg	12 mg	0 mg
Paprika mletá sladká - 0,5 kávová lžička	1 kcal	0 g	0 g	0 g	0 g	0 mg	12 mg	0 mg	0 g	264 IU	0 mg	0 µg	0 mg	0 mg	1 mg	0 mg