Recept

Kuřecí řízky s míchanou zeleninou

  • Česko
Palec nahoru
0
Palec dolu
0
0
Vyzkoušej recept
Celkový čas: 40 minut
Doba přípravy: 20 minut
Doba vaření: 20 minut
Autor:
Hodnost: Rozkoukávám se (23%)
ID receptu: 13620

Ingredience

2 ks Cibule
1 ks Feferony
150 g Hrášek mražený
1 ks Koriandr čerstvý
400 g Kuřecí prsa
1 ks Květák
2 ks Mrkev kořen
4 polévková lžíce Olej slunečnicový
100 g Ořechy burské pražené
1 špetka Pepř černý mletý
1 kávová lžička Sůl
1 stroužek Česnek

Nutriční hodnoty jedné porce

21% Kalorie 411 kcal
Kilojoule 1 722kJ
9% Sacharidy 33 g
252% Tuky 189 g
27% Sodík 538 mg
65% Bílkoviny 37 g

Kuřecí řízky s míchanou zeleninou postup přípravy receptu:

1

Omytý květák rozebereme na růžičky, očištěnou mrkev nakrájíme na plátky. Feferonku zbavíme semen a pokrájíme na nudličky.

2

Oloupanou cibuli krájíme na dílky, česnek nasekáme. Z omytého koriandru otrháme lístky.

3

Kuřecí prsa omyjeme, osušíme a rozkrájíme na nudličky. Na rozheřátém oleji na pánvi je opečeme a vyjmeme. Do tuku vložíme cibuli, česnek a za stálého míchání necháme zesklovatět. Přidáme mrkev, květák a vše opékáme 5 minut. Poté přidáme hrášek, feferonku a arašídy. Vmícháme opečené maso, prohřejeme, podle chuti přisolíme a opepříme. Nakonec pokrm posypeme koriandrem.

4

Podáváme s dušenou rýží.

Poznámka

Servírujeme teplé.

Né, tento recept nemá fotku.

Přidej ji jako první a odměna je tvoje.
Přidat foto +5 zlaťáků

Komentáře a hodnocení

Jsi zaregistrovaný? Stačí se přihlásit, nebo zadej e-mail

Palec nahoru
0
Palec dolu
0
0
Vyzkoušej recept