Recept

Nákyp z jáhel a pohanky

Ingredience
Nutriční hodnoty
Podobné recepty
Komentáře

Vyzkoušej recept

Celkový čas:	50 minut
Doba přípravy:	20 minut
Doba vaření:	30 minut

Autor:	Klára Fenclova
Hodnost:	Rozkoukávám se (30%)
ID receptu:	1364

Ingredience

150 g	Cukr krupice
200 g	Jáhly - loupané proso
80 g	Máslo čerstvé
1,5 l	Mléko polotučné
1 polévková lžíce	Olej stolní
100 g	Pohanka
1 špetka	Sůl
200 g	Švestky sušené

Nutriční hodnoty jedné porce

90% Kalorie 1,778 kcal

Kilojoule 7 437kJ

79% Sacharidy 283 g

76% Tuky 57 g

6% Sodík 125 mg

79% Bílkoviny 45 g

Uhlovodany	247g
Cholesterol	124,8mg
Draslík	1g
Vláknina	41g
Vitamín A	0,0mg
Vitamín B6	0,7mg
Vitamín B12	0,0mg
Vitamín C	0,6mg
Vitamín E	0,5mg
Vápník	0,0mg
Železo	53,9mg

Hodnoty jsou vztaženy na jednu porci. DDD (doporučená denní dávka) je založena na průměrných hodnotách pro dospělého člověka o váze 70kg z vyhlášky č. 225/2008 Sb.

Suroviny Cukr krupice, Jáhly - loupané proso, Olej stolní, Pohanka, Sůl, Švestky sušené mají zadané všechny známé hodnoty.

Suroviny Máslo čerstvé, Mléko polotučné mají zadané pouze základní hodnoty. Výpočty nutriční tabulky, nemusí souhlasit se skutečností.

Nákyp z jáhel a pohanky postup přípravy receptu:

1	Pohanku a jáhly dáme do sítka a třikrát spaříme horkou vodou.
2	Do vymazaného pekáče nasypeme pohanku a jáhly.
3	V mléce rozmícháme cukr, špetku soli a nalijeme na směs. Poklademe namočenými a okapanými švestkami a vločkami másla, které jsme namočili ve vodě.
4	Pečeme ve vyhřáté troubě dozlatova.
5	Posypeme skořicovým cukrem.

Né, tento recept nemá fotku.

Přidej ji jako první a odměna je tvoje.

Přidat foto +15 zlaťáků

Uložit recept

Již jsem uvařil

Sledovat autora

Komentáře a hodnocení

Název suroviny	Kcal	Bílkoviny	Sachar.	Tuky	Uhlovod.	Choles.	Draslík	Sodík	Vláknina	Vit. A	Vit. B6	Vit. B12	Vit. C	Vit. E	Vápník	Železo
Máslo čerstvé - 80,0 g	587 kcal	1 g	0 g	66 g	0 g	96 mg	0 mg	0 mg	0 g	0 IU	0 mg	0 µg	0 mg	0 mg	16 648 mg	88 mg
Švestky sušené - 200,0 g	480 kcal	4 g	128 g	1 g	128 g	0 mg	1 464 mg	4 mg	14 g	78 IU	0 mg	1 562 µg	1 mg	1 mg	86 mg	2 mg
Jáhly - loupané proso - 200,0 g	756 kcal	22 g	146 g	8 g	146 g	0 mg	390 mg	10 mg	17 g	0 IU	1 mg	0 µg	0 mg	0 mg	16 mg	6 mg
Pohanka - 100,0 g	343 kcal	13 g	72 g	3 g	72 g	0 mg	460 mg	1 mg	10 g	0 IU	0 mg	0 µg	0 mg	0 mg	18 mg	2 mg
Sůl - 1,0 špetka	0 kcal	0 g	0 g	0 g	0 g	0 mg	0 mg	233 mg	0 g	0 IU	0 mg	0 µg	0 mg	0 mg	0 mg	0 mg
Olej stolní - 1,0 polévková lžíce	59 kcal	0 g	0 g	7 g	0 g	4 mg	0 mg	0 mg	0 g	0 IU	0 mg	0 µg	0 mg	0 mg	0 mg	0 mg
Cukr krupice - 150,0 g	581 kcal	0 g	150 g	0 g	150 g	0 mg	3 mg	2 mg	0 g	0 IU	0 mg	0 µg	0 mg	0 mg	2 mg	0 mg
Mléko polotučné - 1,5 l	750 kcal	49 g	70 g	30 g	0 g	150 mg	0 mg	0 mg	0 g	0 IU	0 mg	0 µg	0 mg	0 mg	1 770 mg	10 mg