Hráškový salát s jogurtovou omáčkou - cítíte tu vůni? Zkuste si uvařit chuťovku podle receptu s fotkami. Za 25 minut podáváme. Máte hlad? Jdeme na to!
- Sdílet na Facebook
-
Sdílet na Pinterest
- Uložit si recept
- Poslat e-mailem
- Tisknout
- /
- /
- Hráškový salát s jogurtovou omáčkou
Celkový čas: | 25 minut |
---|---|
Doba přípravy: | 25 minut |
Doba vaření: | 0 minut |
Autor: | moucha |
---|---|
Hodnost: | Rozkoukávám se (23%) |
ID receptu: | 13701 |
Kategorie: | Studené saláty |
Ingredience
2 polévková lžíce | Hořčice kremžská |
250 g | Hrachové lusky |
150 ml | Jogurt bílý |
1 polévková lžíce | Kopr čerstvý |
1 špetka | Pepř bílý |
125 g | Rajčata Cherry |
1 špetka | Sůl |
125 g | Sýr Gouda 45% |
Nutriční hodnoty jedné porce
Uhlovodany | 20g |
---|---|
Cholesterol | 82,0mg |
Draslík | 690,1mg |
Vláknina | 8g |
Vitamín A | 0,0mg |
Vitamín B6 | 0,4mg |
Vitamín B12 | 0,0mg |
Vitamín C | 95,5mg |
Vitamín E | 1,1mg |
Vápník | 0,0mg |
Železo | 3,5mg |
Hodnoty jsou vztaženy na jednu porci. DDD (doporučená denní dávka) je založena na průměrných hodnotách pro dospělého člověka o váze 70kg z vyhlášky č. 225/2008 Sb.
Suroviny Hrachové lusky, Jogurt bílý, Kopr čerstvý, Pepř bílý, Sůl, Sýr Gouda 45% mají zadané všechny známé hodnoty.
Suroviny Hořčice kremžská, Rajčata Cherry mají zadané pouze základní hodnoty. Výpočty nutriční tabulky, nemusí souhlasit se skutečností.
Hráškový salát s jogurtovou omáčkou postup přípravy receptu:
1 | Hrachové lusky opláchneme, spaříme asi 4 minuty ve vařící vodě a necháme je okapat. |
2 | Rajčata omyjeme a rozkrojíme na poloviny, sýr nakrájíme na kostičky. |
3 | Jogurt promícháme s hořčicí a nasekaným koprem, osolíme a opepříme. |
4 | Lusky, rajčata a sýr upravíme na talíře, přelijeme jogurtovým dresinkem. |
Poznámka
Servírujeme studené.