Jednoduchý recept

Kuřecí řízky se zeleninovou rýží

  • Česko
Palec nahoru
0
Palec dolu
0
0
Vyzkoušej recept
Celkový čas: 50 minut
Doba přípravy: 20 minut
Doba vaření: 30 minut
Autor:
Hodnost: Rozkoukávám se (38%)
ID receptu: 13724

Ingredience

200 g Cuketa
4 ks Kuřecí prsa
1 ks Meduňka
200 g Mrkev kořen
2 polévková lžíce Olej stolní
1 ks Paprika červená
1 ks Paprika žlutá
1 špetka Pepř černý mletý
125 g Rýže loupaná
1 kávová lžička Sůl
1 l Voda pitná

Nutriční hodnoty jedné porce

21% Kalorie 417 kcal
Kilojoule 1 745kJ
9% Sacharidy 34 g
165% Tuky 124 g
22% Sodík 446 mg
82% Bílkoviny 46 g

Kuřecí řízky se zeleninovou rýží postup přípravy receptu:

1

Propláchnutou rýži vaříme v osolené vodě 20 minut, slijeme a necháme okapat.

2

Omyté a osušené kuřecí řízky opékáme na rozpáleném oleji na pánvi po každé straně asi 6 minut. Maso vyjmeme, osolíme, opepříme a necháme na teplém místě.

3

Očištěné papriky nakrájíme na kostičky, omytou cuketu na kolečka, oloupanou mrkev nakrájíme na malé kousky. Vše vložíme do výpeku a opékáme asi 5 minut. Vmícháme uvařenou rýži, osolíme a opepříme.

4

Opečené řízky nakrájíme na plátky a spolu se zeleninovou rýží upravíme na talíře. Každou porci ozdobíme lístky meduňky.

5

Pokrm je vhodný i pro diabetiky.

Né, tento recept nemá fotku.

Přidej ji jako první a odměna je tvoje.
Přidat foto +5 zlaťáků

Komentáře a hodnocení

Jsi zaregistrovaný? Stačí se přihlásit, nebo zadej e-mail

Palec nahoru
0
Palec dolu
0
0
Vyzkoušej recept