Recept

Rajčatový salát s melounem

Ingredience
Nutriční hodnoty
Podobné recepty
Komentáře

Vyzkoušej recept

Celkový čas:	20 minut
Doba přípravy:	20 minut
Doba vaření:	0 minut

Autor:	cerna
Hodnost:	Rozkoukávám se (23%)
ID receptu:	13774
Kategorie:	Studené saláty

Ingredience

1 polévková lžíce	Bazalka
1 ks	Meloun cukrový
6 polévková lžíce	Ocet jablečný
4 polévková lžíce	Olej salátový
1 špetka	Pepř černý mletý
250 g	Rajčata
1 špetka	Sůl
100 g	Šunka parmská

Nutriční hodnoty jedné porce

7% Kalorie 138 kcal

Kilojoule 576kJ

4% Sacharidy 15 g

10% Tuky 7 g

7% Sodík 137 mg

5% Bílkoviny 3 g

Uhlovodany	3g
Cholesterol	0,0mg
Draslík	156,9mg
Vláknina	2g
Vitamín A	0,0mg
Vitamín B6	0,1mg
Vitamín B12	0,0mg
Vitamín C	8,0mg
Vitamín E	3,0mg
Vápník	0,0mg
Železo	2g

Hodnoty jsou vztaženy na jednu porci. DDD (doporučená denní dávka) je založena na průměrných hodnotách pro dospělého člověka o váze 70kg z vyhlášky č. 225/2008 Sb.

Suroviny Bazalka, Ocet jablečný, Rajčata, Sůl mají zadané všechny známé hodnoty.

Suroviny Meloun cukrový, Olej salátový, Pepř černý mletý, Šunka parmská mají zadané pouze základní hodnoty. Výpočty nutriční tabulky, nemusí souhlasit se skutečností.

Rajčatový salát s melounem postup přípravy receptu:

1	Rajčata omyjeme a nakrájíme na plátky, meloun rozkrájíme na dílky a vybereme pecičky. 4 dílky odložíme stranou, zbylé oloupeme.
2	Bazalku nasekáme na jemno, smícháme s octem, soli, pepřem, cukrem a olejem.
3	Na talíře rozdělíme nakrájený meloun, rajčata, plátky šunky a vše přelijeme dresinkem.
4	Hotový salát ozdobíme lístky bazalky.