Špenátové závitky s mletým masem - cítíte tu vůni? Zkuste si uvařit chuťovku podle receptu s fotkami. Za 80 minut podáváme. Máte hlad? Jdeme na to!
- Sdílet na Facebook
-
Sdílet na Pinterest
- Uložit si recept
- Poslat e-mailem
- Tisknout
- /
- /
- Špenátové závitky s mletým masem
Celkový čas: | 80 minut |
---|---|
Doba přípravy: | 25 minut |
Doba vaření: | 55 minut |
Autor: | svisla |
---|---|
Hodnost: | Rozkoukávám se (24%) |
ID receptu: | 13841 |
Kategorie: | Maso |
Ingredience
500 g | Maso mleté - mix |
3 polévková lžíce | Olej rostlinný |
1 špetka | Pepř černý mletý |
4 ks | Rajčata |
2 ks | Šalotka |
24 ks | Špenát listový čerstvý |
0,5 kávová lžička | Sůl |
Nutriční hodnoty jedné porce
Uhlovodany | 18g |
---|---|
Cholesterol | 0,0mg |
Draslík | 524,7mg |
Vláknina | 2g |
Vitamín A | 0,0mg |
Vitamín B6 | 0,4mg |
Vitamín B12 | 0,0mg |
Vitamín C | 19,5mg |
Vitamín E | 1,1mg |
Vápník | 0,0mg |
Železo | 1,5mg |
Hodnoty jsou vztaženy na jednu porci. DDD (doporučená denní dávka) je založena na průměrných hodnotách pro dospělého člověka o váze 70kg z vyhlášky č. 225/2008 Sb.
Suroviny Olej rostlinný, Rajčata, Šalotka, Špenát listový čerstvý, Sůl mají zadané všechny známé hodnoty.
Suroviny Maso mleté - mix, Pepř černý mletý mají zadané pouze základní hodnoty. Výpočty nutriční tabulky, nemusí souhlasit se skutečností.
Špenátové závitky s mletým masem postup přípravy receptu:
1 | Velké špenátové listy (24 ks) omyjeme a osušíme. |
2 | Mleté maso opečeme na pánvi na 2 lžících oleje, přidáme oloupané, na kostičky nakrájené šalotky a ještě chvíli opékáme. Vmícháme omytá, na kousky nakrájená rajčata, osolíme a opepříme. |
3 | Masovou směs rozdělíme na připravené špenátové listy a zavineme. Závitky urovnáme do vymazaného pekáčku a pečeme asi 45 minut ve středně vyhřáté troubě. |
Poznámka
Podáváme přelité jakoukoliv bylinkovou omáčkou.