Recept

Závitky z filé v kapustě

  • Česko
Palec nahoru
0
Palec dolu
0
0
Vyzkoušej recept
Celkový čas: 45 minut
Doba přípravy: 20 minut
Doba vaření: 25 minut
Autor:
Hodnost: Rozkoukávám se (24%)
ID receptu: 13845

Ingredience

1 ks Cibule
2 polévková lžíce Citronová šťáva
500 g Filé z aljašské tresky
100 g Hroznové víno
1 ks Hrušky
100 ml Jogurt bílý
0,3 ks Kapusta hlávková
1 polévková lžíce Olej slunečnicový
2 špetka Pepř černý mletý
1 kávová lžička Sůl
600 ml Voda pitná

Nutriční hodnoty jedné porce

10% Kalorie 199 kcal
Kilojoule 834kJ
5% Sacharidy 18 g
5% Tuky 4 g
11% Sodík 214 mg
46% Bílkoviny 26 g

Závitky z filé v kapustě postup přípravy receptu:

1

Filety z tresky omyjeme a pokapeme lžičkou citronové šťávy. Osolíme a opepříme. Čtyři kapustové listy omyjeme a povaříme v osolené vodě asi 4 minuty.

2

Na každý list položíme l porci filé a zavineme. Závitky vaříme v páře asi 15 minut.

3

Oloupanou cibuli nasekáme a podusíme, přidáme omyté víno, vmícháme jogurt, osolíme a opepříme.

4

Omytou hrušku nakrájíme na plátky a pokapeme citronovou šťávou.

5

Závitky upravíme na talíře s hruškou a jogurtovou omáčkou.

6

Podáváme s rýží.

Né, tento recept nemá fotku.

Přidej ji jako první a odměna je tvoje.
Přidat foto +5 zlaťáků

Komentáře a hodnocení

Jsi zaregistrovaný? Stačí se přihlásit, nebo zadej e-mail

Palec nahoru
0
Palec dolu
0
0
Vyzkoušej recept