Recept

Špagety s brokolicí a kuřecími plátky

  • Česko
Palec nahoru
0
Palec dolu
0
0
Vyzkoušej recept
Celkový čas: 45 minut
Doba přípravy: 20 minut
Doba vaření: 25 minut
Autor:
Hodnost: Rozkoukávám se (38%)
ID receptu: 13908

Ingredience

600 g Brokolice
1 ks Cibule
4 ks Kuřecí prsa
1 polévková lžíce Olej stolní
1 špetka Pepř bílý
150 g Pórek
2 kávová lžička Sůl
2 l Voda pitná
400 g Špagety, Makarony

Nutriční hodnoty jedné porce

35% Kalorie 684 kcal
Kilojoule 2 864kJ
26% Sacharidy 92 g
10% Tuky 8 g
35% Sodík 704 mg
108% Bílkoviny 61 g

Špagety s brokolicí a kuřecími plátky postup přípravy receptu:

1

Omytou, na růžičky rozebranou brokolici dusíme v menším množství osolené vody asi 5 minut. Podušenou brokolici vyjmeme a necháme okapat.

2

Kuřecí prsa omyjeme, smažíme na rozpáleném oleji po každé straně 4 minuty, osolíme, opepříme a necháme na teplém místě.

3

Špagety uvaříme v osolené vodě, scedíme a necháme okapat.

4

Omytý, na kolečka nakrájený pórek a oloupanou, na plátky nakrájenou cibuli dusíme asi 3 minuty na výpeku z kuřecích prsou. Přidáme brokolici a krátce podusíme. Podle chuti osolíme a opepříme.

5

Kuřecí maso nakrájíme na plátky, podáváme se špagetami a zeleninou.

Poznámka

Servírujeme teplé.

Né, tento recept nemá fotku.

Přidej ji jako první a odměna je tvoje.
Přidat foto +5 zlaťáků

Komentáře a hodnocení

Jsi zaregistrovaný? Stačí se přihlásit, nebo zadej e-mail

Palec nahoru
0
Palec dolu
0
0
Vyzkoušej recept