Recept

Kuřecí zeleninový špíz

  • Česko
Palec nahoru
0
Palec dolu
0
0
Vyzkoušej recept
Celkový čas: 30 minut
Doba přípravy: 20 minut
Doba vaření: 10 minut
Autor:
Hodnost: Rozkoukávám se (23%)
ID receptu: 14042

Ingredience

100 g Anglická slanina
3 ks Cibule
3 polévková lžíce Citronová šťáva
1 ks Citrony
1 kávová lžička Kari koření
600 g Kuřecí prsa
2 ks Mrkev kořen
8 polévková lžíce Olej rostlinný
1 ks Paprika zelená
1 ks Paprika červená
1 špetka Pepř černý mletý
1 kávová lžička Sůl
2 stroužek Česnek

Nutriční hodnoty jedné porce

19% Kalorie 377 kcal
Kilojoule 1 578kJ
5% Sacharidy 19 g
252% Tuky 189 g
29% Sodík 582 mg
66% Bílkoviny 37 g

Kuřecí zeleninový špíz postup přípravy receptu:

1

Omyté kuřecí maso nakrájíme na 24 kostek.

2

Oloupaný nasekaný česnek promícháme s olejem, citronovou šťávou a kari kořením. Vložíme kostky masa a marinujeme pod pokličkou asi hodinu.

3

Oloupanou mrkev krájíme na šikmá kolečka, povaříme asi 3 minuty. Očištěné papriky rozkrájíme na kousky, oloupanou cibuli pokrájíme na dílky.

4

Maso vyjmeme z marinády a osušíme. Každou kostku obalíme 1/2 plátkem slaniny. Na špízy napichujeme střídavě 3 kostky masa a zeleninu. Osolíme a opepříme.

5

Špízy opékáme na zbylém rozehřátém oleji za častého obracení a potírání marinádou asi 10 minut.

6

Podáváme s dílky citronu.

Poznámka

Sevírujeme teplé.

Né, tento recept nemá fotku.

Přidej ji jako první a odměna je tvoje.
Přidat foto +5 zlaťáků

Komentáře a hodnocení

Jsi zaregistrovaný? Stačí se přihlásit, nebo zadej e-mail

Palec nahoru
0
Palec dolu
0
0
Vyzkoušej recept