Kuřecí prsíčka s chilli - cítíte tu vůni? Zkuste si uvařit chuťovku podle receptu s fotkami. Za 30 minut podáváme. Máte hlad? Jdeme na to!
- Sdílet na Facebook
-
Sdílet na Pinterest
- Uložit si recept
- Poslat e-mailem
- Tisknout
- /
- /
- Kuřecí prsíčka s chilli
Celkový čas: | 30 minut |
---|---|
Doba přípravy: | 10 minut |
Doba vaření: | 20 minut |
Autor: | ruze |
---|---|
Hodnost: | Rozkoukávám se (20%) |
ID receptu: | 14063 |
Kategorie: | Maso |
Ingredience
1 kávová lžička | Chilli koření mleté |
1 polévková lžíce | Citronová šťáva |
400 g | Kuřecí prsa |
1 kávová lžička | Olej sezamový |
2 ks | Paprika červená |
1 ks | Paprika žlutá |
1 špetka | Pepř černý mletý |
1 kávová lžička | Sůl |
150 ml | Vývar zeleninový |
Nutriční hodnoty jedné porce
Uhlovodany | 6g |
---|---|
Cholesterol | 64,7mg |
Draslík | 539,0mg |
Vláknina | 3g |
Vitamín A | 30,0mg |
Vitamín B6 | 0,9mg |
Vitamín B12 | 0,0mg |
Vitamín C | 81,2mg |
Vitamín E | 1,1mg |
Vápník | 0,0mg |
Železo | 0,8mg |
Hodnoty jsou vztaženy na jednu porci. DDD (doporučená denní dávka) je založena na průměrných hodnotách pro dospělého člověka o váze 70kg z vyhlášky č. 225/2008 Sb.
Suroviny Chilli koření mleté, Citronová šťáva, Olej sezamový, Paprika červená, Paprika žlutá, Sůl mají zadané všechny známé hodnoty.
Suroviny Kuřecí prsa, Pepř černý mletý, Vývar zeleninový mají zadané pouze základní hodnoty. Výpočty nutriční tabulky, nemusí souhlasit se skutečností.
Kuřecí prsíčka s chilli postup přípravy receptu:
1 | Maso omyjeme, osušíme, pokapeme citronovou šťávou a poprášíme chilli kořením. |
2 | V teflonové pánvi na rozehřátrém oleji prsíčka opékáme po každé straně asi 3 minuty. Maso potom přiklopíme pokličkou a pečeme dalších 10 minut. Řízky mírně osolíme. |
3 | Očištěné papriky nakrájíme na nudličky, podusíme ve vývaru asi 5 minut, osolíme a opepříme. |
4 | Na talíře upravíme kuřecí řízky a obložíme je nudličkami paprik. Podáváme s rýží. |
Poznámka
Sevírujeme teplé.