Špenát dušený s rýží - cítíte tu vůni? Zkuste si uvařit chuťovku podle receptu s fotkami. Za 20 minut podáváme. Máte hlad? Jdeme na to!
- Sdílet na Facebook
-
Sdílet na Pinterest
- Uložit si recept
- Poslat e-mailem
- Tisknout
- /
- /
- Špenát dušený s rýží
Celkový čas: | 20 minut |
---|---|
Doba přípravy: | 5 minut |
Doba vaření: | 15 minut |
Autor: | novakovaj |
---|---|
Hodnost: | Rozkoukávám se (23%) |
ID receptu: | 14087 |
Ingredience
1 polévková lžíce | Máslo čerstvé |
0,5 ks | Polévkové kostky Vitana |
438 g | Rýže loupaná |
500 g | Špenát listový čerstvý |
1 špetka | Sůl |
500 ml | Voda pitná |
Nutriční hodnoty jedné porce
24% Kalorie 473 kcal
Kilojoule 1 977kJ
26% Sacharidy 94 g
7% Tuky 5 g
8% Sodík 170 mg
20% Bílkoviny 11 g
Uhlovodany | 94g |
---|---|
Cholesterol | 6,0mg |
Draslík | 781,8mg |
Vláknina | 12g |
Vitamín A | 0,0mg |
Vitamín B6 | 0,4mg |
Vitamín B12 | 0,0mg |
Vitamín C | 35,1mg |
Vitamín E | 2,5mg |
Vápník | 0,0mg |
Železo | 10,9mg |
Hodnoty jsou vztaženy na jednu porci. DDD (doporučená denní dávka) je založena na průměrných hodnotách pro dospělého člověka o váze 70kg z vyhlášky č. 225/2008 Sb.
Suroviny Rýže loupaná, Špenát listový čerstvý, Sůl, Voda pitná mají zadané všechny známé hodnoty.
Suroviny Máslo čerstvé, Polévkové kostky Vitana mají zadané pouze základní hodnoty. Výpočty nutriční tabulky, nemusí souhlasit se skutečností.
Špenát dušený s rýží postup přípravy receptu:
1 | Kostku masoxu vložíme do odměřené vody, přidáme vypraný špenát vcelku i s kořínky, máslo a řádně vypranou a spařenou rýži. |
2 | Vše dusíme přikryté, až je rýže měkká. Osolíme a podáváme. |