Palec nahoru
0
Palec dolu
0
0
Vyzkoušej recept
Celkový čas: 25 minut
Doba přípravy: 5 minut
Doba vaření: 20 minut
Autor:
Hodnost: Rozkoukávám se (23%)
ID receptu: 14088

Ingredience

1 ks Cibule
1 polévková lžíce Mouka pšeničná hrubá
1 špetka Muškátový květ
1 polévková lžíce Máslo čerstvé
400 ml Olej rostlinný
1 hrst Petržel - nať
1 špetka Sůl
4 ks Vejce slepičí
400 g Špenát se smetanou mražený

Nutriční hodnoty jedné porce

9% Kalorie 182 kcal
Kilojoule 761kJ
2% Sacharidy 6 g
18% Tuky 13 g
7% Sodík 141 mg
17% Bílkoviny 9 g

Špenátové omelety postup přípravy receptu:

1

Jemně nakrájenou cibuli zpěníme na másle, přidáme mouku (na sucho opraženou) a jakmile se spojí, zalijeme vodou z uvařeného špenátu. Povaříme na hustou kaši, necháme polovychladnout. Poté řádně zamícháme žloutky, špenát, muškátový květ, sůl a petržel. Nakonec zlehka vmícháme tuhý sníh vyšlehaný z bílků a pečeme omelety.

2

Podáváme s rajčatovým salátem.

Né, tento recept nemá fotku.

Přidej ji jako první a odměna je tvoje.
Přidat foto +5 zlaťáků

Komentáře a hodnocení

Jsi zaregistrovaný? Stačí se přihlásit, nebo zadej e-mail

Palec nahoru
0
Palec dolu
0
0
Vyzkoušej recept