Recept

Papriky plněné sýrem a špenátem

  • Česko
Palec nahoru
0
Palec dolu
0
0
Vyzkoušej recept
Celkový čas: 40 minut
Doba přípravy: 20 minut
Doba vaření: 20 minut
Autor:
Hodnost: Rozkoukávám se (23%)
ID receptu: 14116

Ingredience

1 ks Cibule
2 kávová lžička Olej rostlinný
6 polévková lžíce Ovesné vločky
8 ks Paprikové lusky čerstvé
1 špetka Pepř černý mletý
2 polévková lžíce Pivo světlé 10% 3,9% obj.
200 g Sýr Niva (Rokfór)
1 kávová lžička Sůl
4 stroužek Česnek
500 g Špenát listový čerstvý

Nutriční hodnoty jedné porce

15% Kalorie 296 kcal
Kilojoule 1 237kJ
7% Sacharidy 24 g
2% Tuky 2 g
50% Sodík 994 mg
30% Bílkoviny 17 g

Papriky plněné sýrem a špenátem postup přípravy receptu:

1

Z paprik odstraníme semínka a lusky omyjeme. Z listů špenátu odkrojíme silná žebra, špenát omyjeme a necháme okapat.

2

V pánvi na rozpáleném oleji osmahneme oloupanou, na kousky nakrájenou cibuli a česnek.

3

Špenát přelijeme horkou vodou, krátce blanšírujeme, vodu slijeme a listy necháme okapat.

4

Ovesné vločky přelijeme pivem a necháme nabobtnat. Vodu ze špenátu vymačkáme a listy nadrobno nakrájíme. Spolu s hrubě nastrouhaným sýrem je přimícháme k cibulce, přidáme namočené vločky, osolíme, opepříme a vše promícháme.

5

Směsí naplníme paprikové lusky a grilujeme je 20 minut. Během grilování papriky obracíme.

Né, tento recept nemá fotku.

Přidej ji jako první a odměna je tvoje.
Přidat foto +5 zlaťáků

Komentáře a hodnocení

Jsi zaregistrovaný? Stačí se přihlásit, nebo zadej e-mail

Palec nahoru
0
Palec dolu
0
0
Vyzkoušej recept