Jednoduchý recept

Kuřecí křídla s polníčkem

Ingredience
Nutriční hodnoty
Podobné recepty
Komentáře

Vyzkoušej recept

Celkový čas:	30 minut
Doba přípravy:	20 minut
Doba vaření:	10 minut

Autor:	Marcela Mikešová
Hodnost:	Rozkoukávám se (41%)
ID receptu:	14137
Kategorie:	Maso

Ingredience

1 špetka	Cukr krupice
8 ks	Kuřecí křídla
4 ks	Mandarinky
50 g	Mandle plátky
2 polévková lžíce	Ocet kvasný lihový
3 polévková lžíce	Olej rostlinný
1 kávová lžička	Paprika mletá sladká
1 špetka	Pepř černý mletý
200 g	Salát Polníček
1 kávová lžička	Sůl
1 ks	Vejce slepičí
100 g	Zakysaná smetana

Nutriční hodnoty jedné porce

46% Kalorie 909 kcal

Kilojoule 3 803kJ

5% Sacharidy 17 g

88% Tuky 66 g

23% Sodík 455 mg

108% Bílkoviny 61 g

Uhlovodany	17g
Cholesterol	305,2mg
Draslík	678,6mg
Vláknina	3g
Vitamín A	1g
Vitamín B6	1,2mg
Vitamín B12	0,0mg
Vitamín C	26,5mg
Vitamín E	1,9mg
Vápník	0,0mg
Železo	3,4mg

Hodnoty jsou vztaženy na jednu porci. DDD (doporučená denní dávka) je založena na průměrných hodnotách pro dospělého člověka o váze 70kg z vyhlášky č. 225/2008 Sb.

Suroviny Cukr krupice, Kuřecí křídla, Mandarinky, Olej rostlinný, Paprika mletá sladká, Sůl, Vejce slepičí, Zakysaná smetana mají zadané všechny známé hodnoty.

Suroviny Mandle plátky, Ocet kvasný lihový, Pepř černý mletý, Salát Polníček mají zadané pouze základní hodnoty. Výpočty nutriční tabulky, nemusí souhlasit se skutečností.

Kuřecí křídla s polníčkem postup přípravy receptu:

1	Kuřecí křídla omyjeme, osušíme a potřeme solí, paprikou a pepřem. Obalíme je v rozšlehaném vejci a potom v nasucho pražených mandlových lupíncích. Na pánvi na rozehřátém oleji opékáme křídla asi 8 minut ze všech stran dozlatova.
2	Polníček omyjeme a necháme okapat. Oloupané mandarinky rozdělíme na dílky a vmícháme do polníčku.
3	Zakysanou smetanu ušleháme s octem, osolíme, opepříme a osladíme.
4	Salát upravíme na talíře, polijeme smetanovou zálivkou a navrch upravíme pečená křídla.

Poznámka

Můžeme použít i kompotované mandarinky.

Né, tento recept nemá fotku.

Přidej ji jako první a odměna je tvoje.

Přidat foto +15 zlaťáků

Uložit recept

Již jsem uvařil

Sledovat autora

Komentáře a hodnocení

Název suroviny	Kcal	Bílkoviny	Sachar.	Tuky	Uhlovod.	Choles.	Draslík	Sodík	Vláknina	Vit. A	Vit. B6	Vit. B12	Vit. C	Vit. E	Vápník	Železo
Kuřecí křídla - 8,0 ks	2 664 kcal	220 g	0 g	192 g	0 g	924 mg	1 872 mg	876 mg	0 g	1 764 IU	4 mg	4 µg	8 mg	4 mg	144 mg	11 mg
Sůl - 1,0 kávová lžička	0 kcal	0 g	0 g	0 g	0 g	0 mg	0 mg	775 mg	0 g	0 IU	0 mg	0 µg	0 mg	0 mg	0 mg	0 mg
Pepř černý mletý - 1,0 špetka	1 kcal	0 g	0 g	0 g	0 g	0 mg	4 mg	0 mg	0 g	0 IU	0 mg	0 µg	0 mg	0 mg	0 mg	0 mg
Paprika mletá sladká - 1,0 kávová lžička	3 kcal	0 g	1 g	0 g	1 g	0 mg	23 mg	0 mg	0 g	527 IU	0 mg	0 µg	1 mg	0 mg	2 mg	0 mg
Mandle plátky - 50,0 g	288 kcal	11 g	11 g	25 g	11 g	0 mg	0 mg	0 mg	0 g	0 IU	0 mg	0 µg	0 mg	0 mg	0 mg	0 mg
Olej rostlinný - 3,0 polévková lžíce	172 kcal	0 g	0 g	20 g	0 g	0 mg	0 mg	0 mg	0 g	0 IU	0 mg	0 µg	0 mg	2 mg	0 mg	0 mg
Salát Polníček - 200,0 g	32 kcal	0 g	3 g	1 g	3 g	0 mg	0 mg	0 mg	0 g	0 IU	0 mg	0 µg	0 mg	0 mg	0 mg	0 mg
Mandarinky - 4,0 ks	191 kcal	3 g	48 g	1 g	48 g	0 mg	598 mg	7 mg	6 g	2 452 IU	0 mg	0 µg	96 mg	1 mg	133 mg	1 mg
Zakysaná smetana - 100,0 g	191 kcal	2 g	3 g	20 g	3 g	51 mg	140 mg	79 mg	0 g	617 IU	0 mg	0 µg	1 mg	0 mg	109 mg	0 mg
Ocet kvasný lihový - 2,0 polévková lžíce	3 kcal	0 g	0 g	0 g	0 g	0 mg	0 mg	0 mg	0 g	0 IU	0 mg	0 µg	0 mg	0 mg	0 mg	0 mg
Cukr krupice - 1,0 špetka	8 kcal	0 g	2 g	0 g	2 g	0 mg	0 mg	0 mg	0 g	0 IU	0 mg	0 µg	0 mg	0 mg	0 mg	0 mg
Vejce slepičí - 1,0 ks	83 kcal	7 g	0 g	6 g	0 g	245 mg	78 mg	81 mg	0 g	282 IU	0 mg	1 µg	0 mg	1 mg	31 mg	1 mg