Recept

Špagety s tuňákovo-rajčatovou omáčkou

Ingredience
Nutriční hodnoty
Podobné recepty
Komentáře

Vyzkoušej recept

Celkový čas:	30 minut
Doba přípravy:	10 minut
Doba vaření:	20 minut

Autor:	mala
Hodnost:	Rozkoukávám se (27%)
ID receptu:	14189
Kategorie:	Těstoviny, noky, knedlíky

Ingredience

1 ks	Cibule
1 polévková lžíce	Olej olivový
6 ks	Oregano čerstvé
1 špetka	Pepř černý mletý
375 ml	Rajčata loupaná (konzervovaná)
400 g	Špagety, Makarony
1 kávová lžička	Sůl
1 ks	Tuňák v oleji
2 l	Voda pitná

Nutriční hodnoty jedné porce

27% Kalorie 537 kcal

Kilojoule 2 247kJ

26% Sacharidy 95 g

9% Tuky 6 g

18% Sodík 369 mg

41% Bílkoviny 23 g

Uhlovodany	95g
Cholesterol	3,6mg
Draslík	973,1mg
Vláknina	9g
Vitamín A	0,0mg
Vitamín B6	0,3mg
Vitamín B12	0,0mg
Vitamín C	78,1mg
Vitamín E	0,8mg
Vápník	0,0mg
Železo	2,5mg

Hodnoty jsou vztaženy na jednu porci. DDD (doporučená denní dávka) je založena na průměrných hodnotách pro dospělého člověka o váze 70kg z vyhlášky č. 225/2008 Sb.

Suroviny Cibule, Rajčata loupaná (konzervovaná), Špagety, Makarony, Sůl, Tuňák v oleji, Voda pitná mají zadané všechny známé hodnoty.

Suroviny Olej olivový, Oregano čerstvé, Pepř černý mletý mají zadané pouze základní hodnoty. Výpočty nutriční tabulky, nemusí souhlasit se skutečností.

Špagety s tuňákovo-rajčatovou omáčkou postup přípravy receptu:

1	Oloupanou, nadrobno pokrájenou cibuli necháme zesklovatět na rozehřátém oleji. Přidáme rajčata, lístky oregana a podusíme asi 5 minut. Potom přidáme hrášek a dusíme dalších 5 minut. Osolíme, opepříme a mírně osladíme.
2	Z tuňáka slijeme olej, maso vidličkou rozmělníme na kusy a prohřejeme v omáčce.
3	Špagety uvaříme v osolené vodě, scedíme a necháme okapat. Promícháme je s omáčkou a ihned podáváme.