Recept

Kuskus nasladko

Ingredience
Nutriční hodnoty
Podobné recepty
Komentáře

Vyzkoušej recept

Celkový čas:	25 minut
Doba přípravy:	20 minut
Doba vaření:	5 minut

Autor:	Klára Fenclova
Hodnost:	Rozkoukávám se (30%)
ID receptu:	1426
Kategorie:	Těstoviny, noky, knedlíky

Ingredience

2 ks	Banány
100 g	Čokoláda mléčná dia
50 g	Hrozinky
2 ks	Jablka
1 polévková lžíce	Kakao - prášek
250 g	Kuskus
1 polévková lžíce	Máslo čerstvé
250 ml	Voda pitná

Nutriční hodnoty jedné porce

30% Kalorie 601 kcal

Kilojoule 2 515kJ

29% Sacharidy 105 g

21% Tuky 16 g

2% Sodík 40 mg

23% Bílkoviny 13 g

Uhlovodany	105g
Cholesterol	11,3mg
Draslík	832,9mg
Vláknina	19g
Vitamín A	168,0mg
Vitamín B6	0,5mg
Vitamín B12	0,0mg
Vitamín C	14,1mg
Vitamín E	1,0mg
Vápník	0,0mg
Železo	7,7mg

Hodnoty jsou vztaženy na jednu porci. DDD (doporučená denní dávka) je založena na průměrných hodnotách pro dospělého člověka o váze 70kg z vyhlášky č. 225/2008 Sb.

Suroviny Banány, Čokoláda mléčná dia, Hrozinky, Jablka, Kakao - prášek, Kuskus, Voda pitná mají zadané všechny známé hodnoty.

Suroviny Máslo čerstvé mají zadané pouze základní hodnoty. Výpočty nutriční tabulky, nemusí souhlasit se skutečností.

Kuskus nasladko postup přípravy receptu:

1	Přivedeme k varu 250ml vody a přisypeme 250g kuskusu.
2	Již nevaříme, necháme pod pokličkou dojít, aby se voda vsákla.
3	Až kuskus změkne, přidáme lžíci másla, kousky čokolády, rozinky, přisypeme kakao a zamícháme.
4	Pochoutku naservírujeme do misek a ozdobíme dle fantazie - banány, jablka.