Recept

Rajčata plněná ovocem

Ingredience
Nutriční hodnoty
Podobné recepty
Komentáře

Vyzkoušej recept

Celkový čas:	20 minut
Doba přípravy:	20 minut
Doba vaření:	0 minut

Autor:	Marcela Mikešová
Hodnost:	Rozkoukávám se (41%)
ID receptu:	14269
Kategorie:	Studené předkrmy

Ingredience

1 ks	Banány
1 ks	Citrony
1 ks	Hrušky
1 ks	Jablka
1 kávová lžička	Jogurt bílý
1 kávová lžička	Majonéza
100 g	Meloun vodní
4 ks	Rajčata
0,3 ks	Salát hlávkový

Nutriční hodnoty jedné porce

7% Kalorie 131 kcal

Kilojoule 547kJ

8% Sacharidy 30 g

3% Tuky 3 g

1% Sodík 19 mg

4% Bílkoviny 2 g

Uhlovodany	30g
Cholesterol	0,1mg
Draslík	527,2mg
Vláknina	12g
Vitamín A	0,0mg
Vitamín B6	0,3mg
Vitamín B12	0,0mg
Vitamín C	39,3mg
Vitamín E	0,9mg
Vápník	0,0mg
Železo	0,8mg

Hodnoty jsou vztaženy na jednu porci. DDD (doporučená denní dávka) je založena na průměrných hodnotách pro dospělého člověka o váze 70kg z vyhlášky č. 225/2008 Sb.

Suroviny Banány, Citrony, Hrušky, Jablka, Jogurt bílý, Majonéza, Meloun vodní, Rajčata mají zadané všechny známé hodnoty.

Suroviny Salát hlávkový mají zadané pouze základní hodnoty. Výpočty nutriční tabulky, nemusí souhlasit se skutečností.

Rajčata plněná ovocem postup přípravy receptu:

1	Omyté, popřípadě oloupané ovoce nakrájíme na kostičky a zakapeme citronovou šťávou.
2	Z omytých rajčat seřízneme vršky, dužinu opatrně vydlabeme a promícháme s ovocem. Nakonec vmícháme majonézu a jogurt.
3	Rajčata upravíme na talíře a obložíme listy salátu pokapanými citronovou šťávou.