Recept

Krůtí řízky s citronovou omáčkou

  • Česko
Palec nahoru
0
Palec dolu
0
0
Vyzkoušej recept
Celkový čas: 35 minut
Doba přípravy: 20 minut
Doba vaření: 15 minut
Autor:
Hodnost: Rozkoukávám se (19%)
ID receptu: 14297

Ingredience

400 g Brokolice
3 ks Citrony
1 špetka Cukr krupice
650 g Krůtí prsa
2 polévková lžíce Olej rostlinný
1 špetka Pepř bílý
200 ml Smetana 12% (konzumní)
1 kávová lžička Sůl
1 polévková lžíce Zakysaná smetana

Nutriční hodnoty jedné porce

19% Kalorie 380 kcal
Kilojoule 1 592kJ
5% Sacharidy 17 g
25% Tuky 19 g
16% Sodík 326 mg
73% Bílkoviny 41 g

Krůtí řízky s citronovou omáčkou postup přípravy receptu:

1

Omyté maso nakrájíme na řízky, naklepeme a poklademe nudličkami kůry z jednoho omytého citronu. Vymačkáme 2 citrony, šťávou řízky pokapeme a necháme chvíli působit.

2

Brokolici rozebereme na růžičky, omyjeme a vaříme asi 6 minut v osolené vodě.

3

Řízky osušíme a opékáme na rozehřátém oleji po každé straně asi 2 minuty. Osolíme, vyjmeme z pánve a udržujeme teplé.

4

Výpek zředíme citronovou šťávou a 5 minut povaříme. Vmícháme zakysanou smetanu, sladkou smetanu, oloupaný citron nakrájený na plátky, vložíme řízky a vše prohřejeme. Pokrm podle chuti opepříme a osladíme. Podáváme s vařenou brokolicí.

Né, tento recept nemá fotku.

Přidej ji jako první a odměna je tvoje.
Přidat foto +5 zlaťáků

Komentáře a hodnocení

Jsi zaregistrovaný? Stačí se přihlásit, nebo zadej e-mail

Palec nahoru
0
Palec dolu
0
0
Vyzkoušej recept