Recept

Filé s cuketou a rajčaty

  • Česko
Palec nahoru
0
Palec dolu
0
0
Vyzkoušej recept
Celkový čas: 35 minut
Doba přípravy: 20 minut
Doba vaření: 15 minut
Autor:
Hodnost: Rozkoukávám se (20%)
ID receptu: 14310

Ingredience

2 polévková lžíce Citronová šťáva
2 ks Cuketa
600 g Filé z aljašské tresky
1 polévková lžíce Kopr čerstvý
1 polévková lžíce Olej rostlinný
1 špetka Pepř černý mletý
1 polévková lžíce Petržel - nať
250 g Rajčata Cherry
1 kávová lžička Sůl
125 ml Vývar zeleninový
150 g Zakysaná smetana

Nutriční hodnoty jedné porce

11% Kalorie 221 kcal
Kilojoule 924kJ
2% Sacharidy 6 g
12% Tuky 9 g
19% Sodík 380 mg
51% Bílkoviny 29 g

Filé s cuketou a rajčaty postup přípravy receptu:

1

Cukety a rajčata omyjeme, cukety nakrájíme na tenké plátky a rajčata necháme okapat.

2

Omyté porce filé osušíme, pokapeme citronovou šťávou, osolíme a opepříme.

3

Cukety opečeme na rozehřátém oleji, přilijeme vývar, přidáme filé a na mírném ohni dusíme pod pokličkou asi 10 minut. Před koncem dušení přidáme rajčata a vše prohřejeme.

4

Zakysanou smetanu smícháme s nasekaným koprem a petrželkou a vmícháme do pokrmu. Podle chuti přisolíme, opepříme a podáváme.

Né, tento recept nemá fotku.

Přidej ji jako první a odměna je tvoje.
Přidat foto +5 zlaťáků

Komentáře a hodnocení

Jsi zaregistrovaný? Stačí se přihlásit, nebo zadej e-mail

Palec nahoru
0
Palec dolu
0
0
Vyzkoušej recept