Recept

Zeleninová rýže s kuřecím masem

  • Česko
Palec nahoru
0
Palec dolu
0
0
Vyzkoušej recept
Celkový čas: 55 minut
Doba přípravy: 20 minut
Doba vaření: 35 minut
Autor:
Hodnost: Rozkoukávám se (21%)
ID receptu: 14451

Ingredience

3 ks Cuketa
4 ks Kuřecí prsa
200 g Mrkev kořen
4 polévková lžíce Olej rostlinný
1 kávová lžička Paprika mletá sladká
2 ks Paprika červená
2 ks Paprika žlutá
1 špetka Pepř černý mletý
1 ks Petržel - nať
200 g Rýže loupaná
1 kávová lžička Sůl
1 l Voda pitná

Nutriční hodnoty jedné porce

23% Kalorie 463 kcal
Kilojoule 1 939kJ
14% Sacharidy 50 g
162% Tuky 121 g
22% Sodík 443 mg
84% Bílkoviny 47 g

Zeleninová rýže s kuřecím masem postup přípravy receptu:

1

Propláchnutou rýži vaříme v osolené vodě 20 minut, scedíme ji a necháme okapat.

2

Omyté a osušené kuřecí maso opékáme po obou stranách na 3 lžících oleje asi 10 minut. Maso osolíme, opepříme a okořeníme mletou paprikou. Řízky udržujeme v teple.

3

Očištěné papriky nakrájíme na kostičky, cukety na plátky. Oloupanou mrkev pokrájíme na kostičky. V hrnci rozehřejeme zbylý olej a zeleninu na něm krátce osmahneme. Vmícháme vařenou rýži, osolíme a opepříme.

4

Řízky krájíme šikmo na plátky a spolu se zeleninou upravíme na nahřáté talíře. Pokrm ozdobíme snítkou petrželky a ihned podáváme.

Poznámka

Servírujeme teplé.

Né, tento recept nemá fotku.

Přidej ji jako první a odměna je tvoje.
Přidat foto +5 zlaťáků

Komentáře a hodnocení

Jsi zaregistrovaný? Stačí se přihlásit, nebo zadej e-mail

Palec nahoru
0
Palec dolu
0
0
Vyzkoušej recept